Чому у вашому раціоні повинен бути цукіні
Цукіні – кабачок з високим вмістом вітамінів В, С, РР, А, Е, а також безліччю мінералів, серед яких особливу цінність представляють: кальцій, фосфор, калій, магній, залізо, натрій і деякі інші.
Детальніше
магний
Як боротись з жиром на животі?
Жир на животі не тішить жінок та чоловіків. Як з ним же боротися? По-перше, лягати спати раніше. Збільшення часу сну до 7-8 годин є простим способом скоротити жировий прошарок тіла.
Детальніше
Коренеплід, що дарує здоров’я: корисні властивості моркви
Морква багата на вітаміни групи В, D, E, PP, С, K, а також провітамін А. А ще – містить життєво важливі мікро- і макроелементи: калій, магній, кальцій, залізо та фосфор.
Детальніше
Чим корисна та шкідлива для здоров’я ожина
Як чорниця і журавлина, ожина містить велику кількість антиоксидантів. Ягода допомагає зміцнити нервову систему, та протистояти стресам. Ожина насичена мінеральними речовинами, в ній є мідь, марганець, магній, калій, кальцій.
Детальніше
Диетолог рассказала, какой овощ можно есть в неограниченных количествах
Украинский диетолог Светлана Фус опубликовала новый пост на своей странице в Instagram, где рассказала о полезных свойствах кабачка. “Кабачки – лучшая пища, которая препятствует задержке жидкости в организме.
Детальніше
Миндаль спасет вас от бессонницы
Орехи, в целом, и миндаль, в частности, не только помогают сохранить энергию, но также богаты магнием. Этот элемент обладает успокаивающими свойствами для расслабления мышц.
Детальніше
Какие продукты успокаивают нервную систему лучше таблеток
Расшатанные нервы, как принято называть подавленное состояние человека и его чрезмерную вспыльчивость, являются следствием влияния стрессов, а также недостатком определенных компонентов.
Детальніше
Нехватка каких питательных веществ приводит к депрессии
Эксперты из Великобритании назвали девять питательных веществ, нехватка которых может спровоцировать депрессию в организме, сообщает “Сегодня” со ссылкой на sobesednik.ru.
Детальніше