Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Ці продукти ідеально підходять для вечері. Вони не тільки добре насичують, але і покращують сон. Хороші новини для тих, хто сидить на дієті, – один з найпопулярніших компонентів легких салатів, латук, є незамінним помічником у боротьбі з безсонням, пише Радіо Максимум.
Детальніше
Вечеря повинна бути легкою не тільки по калорійності, а й за своїм складом. Деякі начебто дуже корисні продукти слід уникати в вечірній час, оскільки вони перевантажують шлунково-кишкову систему і знижують якість сну, публікує Жіночий Світ.
Детальніше
Усі ми знаємо, що є продукти, які сприяють швидкому засинанню. Але є й такі, які не бажано їсти перед сном у жодному разі.
Детальніше
Мало що може зрівнятись із задоволенням, яке відчуваєш, коли з’їдаєш смачну та корисну вечерю після довгого напруженого дня. Але через нестабільний графік і домашні справи виходить так, що ми щовечора їмо у різний час.
Детальніше
Біла риба – незаслужено позбавлений уваги продукт, який, втім, містить багато якісного і легкозасвоюваного білка на стограмову порцію і мінімум калорій – оптимальний варіант легкої вечері для тих, хто стежить за фігурою.
Детальніше
Дослідження, опубліковане у Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показує, що пізня вечеря може сприяти збільшенню ваги і підвищенню рівня цукру в крові.
Детальніше
Дієтологи запевняють, що заборона їсти після 18:00 може привести до багатьох захворювань, в основному, пов’язаних зі стравоходом і шлунком. За їх словами, як правило, люди, які забороняють собі їсти після шостої вечора, страждають виразками та гастритами, повідомляє “Радіо Максимум”.
Тим, хто хоче схуднути, часто радять знизити кількість споживаних калорій увечері, віддавши перевагу сніданку. Однак нове дослідження вчених ставить під сумнів цю стратегію, повідомляє “Радіо Максимум”.
Перед святкуванням Нового року потрібно обов’язково повечеряти. Про це в коментарі Укрінформу повідомив лікар-фітотерапевт, дієтолог, автор книг з питань здорового способу життя Борис Скачко.
Детальніше
Відомо, що головний ворог сну – переїдання: щільна вечеря може призвести до тяжкості в животі і, як наслідок, до безсоння. Втім, як і голодування – заснути на голодний шлунок вдається дуже і дуже небагатьом.
Детальніше