Вітамін D і кальцій: як харчування допоможе зберегти баланс

Нестача вітаміну D — одна з найпоширеніших проблем, яка впливає на імунітет, кістки та загальне самопочуття. У разі серйозного дефіциту лікар призначає спеціальні препарати після аналізів.

Детальніше

Дієтологи застерігають: «Цезар» може шкодити фігурі

Популярний салат «Цезар», який часто вважають легкою та корисною стравою, насправді може нашкодити фігурі та здоров’ю. До такого висновку дійшли британські дослідники Supplement Place — компанії, що вивчає харчові добавки та еко-продукти.

Детальніше

Плюси та мінуси сухого корму для собак: що потрібно знати власнику

Сухий корм – один із найпопулярніших видів харчування для собак. Він зручний у використанні, легко зберігається та дозволяє власнику контролювати раціон улюбленця.

Детальніше

На Дніпропетровщині школярі харчуватимуться безоплатно: деталі

З 1 вересня 2025 року на Дніпропетровщині учні початкових класів отримають безоплатне гаряче харчування. Повідомили у Дніпропетровській обласній раді.

Детальніше

Як підвищити рівень серотоніну: поради для доброго настрою та енергії

Серотонін — один з головних нейромедіаторів, що впливає на наш настрій, сон, апетит і загальний стан енергії. Його часто називають «гормоном щастя».

Детальніше

М’ясо і здоров’я: скільки можна їсти без шкоди

М’ясо — важливе джерело білка, вітамінів та мінералів, однак його надмірне споживання може негативно позначитися на здоров’ї. Таких висновків дійшли дослідники Університету Східної Фінляндії, які протягом тривалого часу вивчали харчові звички понад 2600 чоловіків середнього віку.

Детальніше

Жирна риба, печінка тріски й сонце: як підвищити вітамін D

Вітамін D — ключовий для імунітету, кісткової системи та загального самопочуття. Хоча основним його джерелом є сонячне світло, в умовах українського клімату цього недостатньо.

Детальніше

Жирна риба і м’ясо: небезпека для довголіття

У Швеції завершилося десятирічне дослідження, яке виявило зв’язок між вживанням продуктів з високим вмістом поліхлорованих біфенілів (ПХБ) та зростанням ризику передчасної смерті.

Детальніше

Хліб щодня: користь, правила вживання та поради дієтологів

Хліб — це не ворог фігури, а необхідна частина щоденного раціону, якщо обирати його правильно. Фахівці наголошують: цей продукт містить вітаміни груп B, P, D, E, а також калій, залізо, йод і велику кількість клітковини.

Детальніше

Морська риба — проти депресії: вчені назвали продукт, що дарує щастя

Хочете «літати на крилах» та частіше відчувати емоційне піднесення? Учені радять звернути увагу на… морську рибу. Зокрема, лосось — продукт, що позитивно впливає не лише на серце, а й на наш емоційний стан.

Детальніше