Скільки овочів потрібно їсти кожного дня – поради дієтолога
Овочі повинні бути важливою складовою вашої дієти. Можливо, ви вже кілька разів чули про те, що сезонні овочі повинні бути обов’язковою частиною вашого щоденного раціону.
Детальніше
дієта
Чому для схуднення треба їсти більше жиру
Усі ми віримо, що для того, щоб схуднути, потрібно перестати споживати жири. Врешті-решт, жири сприяють набору ваги, чи не так? Однак, жир потрібен нашому тілу для виживання.
Детальніше
5 найкращих чаїв, які допоможуть вам зігрітись цієї зими
При виборі здорової дієти важливо замінювати солодкі напої здоровими альтернативами. Багато людей починають свій день із напою з кофеїном, а потім вживають солодкі напої, такі як пакетовані соки, кола тощо.
Детальніше
Рецепт чаю з молоком який допоможе схуднути
Коли мова йде про схуднення, всі ми чули про переваги чорного та зеленого чаю, чаю улун та всіх різновидів трав’яних чаїв.
Детальніше
П’ять вагомих причин відмовитись від фаст фуду
Фаст фуд дешевий, зручний і викликає звикання. Він може здаватись ідеальною їжею для великих родин, людей, які не мають часу на приготування домашньої їжі або ж мають обмежений бюджет.
Детальніше
Медики перерахували продукти які роблять середземноморську дієту неефективною
Медики перерахували продукти, через які може значно знижуватися ефективність здорової дієти. Йдеться про популярний середземноморський режим харчування.
Відповідний перелік складено фахівцями з США, повідомляє ukrhealth.net
Детальніше
Плюси та мінуси дієти з варених яєць
Яйця – це ситний та смачний продукт, який може забезпечити ваш організм поживними речовинами без шкоди для здоров’я. Останнім часом серед тих, хто стежить за своєю вагою, стала дуже популярною дієта з варених яєць.
Детальніше
5 властивостей яєць, які роблять їх корисними для здоров’я
Яйця з давніх часів були частиною раціону людей. Через загальну доступність їх вживали в абсолютно різних формах. Найпопулярнішими у світі є яйця страусів та курей.
Детальніше
Риба проти курки: що допомагає схуднути швидше
Дотримання здорової дієти та способу життя – це найкращий спосіб скинути вагу та утримати її на здоровому рівні в довгостроковій перспективі.
Детальніше
Ці смаколики дозволені навіть на найсуворішій дієті
Давайте поговоримо про те, як худнути і не відмовляти собі в улюблених солодощах. По-перше, це мед. Цей природний смаколик має таку ж калорійність, як і звичайний цукор.
Детальніше