Лікарі визначили, скільки цукру безпечно їсти на добу
Лікарі зі Всесвітньої організації охорони здоров’я встановили безпечну норму цукру на добу. За їх підрахунками, можна вживати не більше 50 г цукру на день.
Детальніше
Дієтологи
Як правильно їсти солодощі при дієті: 3 корисні правила
Часто люди, які прагнуть позбутись зайвих кілограмів, не можуть відмовитись від солодощів. Дієтологи та фітнес-тренери в один голос заявляють, що ласощі не допомагають при схудненні, тому варто їх або замінити, або споживати правильно.
Детальніше
Дієтологи виявили шкідливі властивості цієї олії
Оливкова олія протягом століть входить до списків найбільш корисних для людського організму продуктів. Олія використовується і в кулінарії, і в медицині, і навіть косметології.
Детальніше
Дієтолог назвала ідеальний продукт для сніданку
На думку фахівців, яєчня на сніданок допомагає на 65% швидше худнути та підтримувати оптимальну кількість енергії, яка знадобиться в першу половину дня.
Детальніше
Дієтологи назвали важкі для організму продукти
Дієтологи склали список продуктів, які найважче перетравлюються організмом. Зауважимо, що до цього списку увійшли навіть ті продукти, які вважаються корисними. Отже, які продукти довше перетравлюються організмом?
Детальніше
Цей фрукт замінить вам ранкову каву
Дієтологи вважають, що краще починати день з цього фрукта, аніж з горня кави. Таємний смаколик насправді виявився яблуком, яке значно корисніше та ефективніше для прокидання.
Детальніше
ТОП-5 найгірших звичок під час сніданку
Дієтологи визначили 5 шкідливих звичок, які люди роблять під час сніданку. На думку фахівців, такі звички можуть привести до набору ваги і проблем зі здоров’ям, повідомляє “Радіо Максимум” .
Детальніше
Актуально перед сном: як не з’їсти зайвого
За словами дієтологів, основною причиною зайвої ваги є не швидкість обміну речовин і гормональний фон організму, а звичайне переїдання. Дієтологи назвали кілька дієвих порад, які допоможуть не з’їдати зайвого.
Детальніше
Дієтологи назвали оптимальну кількість горіхів на день
Горіхи будь-якого типу – це шалено смачно і корисно для організму, але, також і калорійно. Слід зазначити, що існує певна умовна риса, яка вказує на оптимальну кількість горіхів, яку можна з’їсти протягом дня.
Детальніше
Продукти, які сміливо можна їсти натщесерце
Медики назвали продукти, які можна та й потрібно їсти на голодний шлунок. Цей список допоможе вам полегшити формування вашого сніданку. Пише Радіо Максимум.
Детальніше