Три вагомі причини, чому варто їсти авокадо
Авокадо є доволі популярним продуктом у багатьох дієтах, і це не дивно, адже є дуже корисним смаколиком. Дієтологи назвали три прості причини, чому варто ввести цей фрукт до раціону.
Детальніше
клітковина
Дієтологи назвали 5 дієвих способів побороти переїдання
Часте переїдання підвищує ризик ожиріння, хвороб серця, діабету, але існують дієві способи впоратися з ним. Зокрема, дієтологи рекомендують для цього їсти більше клітковини та білка.
Детальніше
Чому шкідливо вживати консервовані овочі?
Консервовані овочі, особливо популярні в зимовий сезон, містять надлишок солі, але при цьому втрачають вітаміни. Про це пише в своєму Telegram-каналі лікар-дієтолог Вікторія Кляуз.
Детальніше
Названо корисні властивості груші для здоров’я
Груша – один з найпоживніших фруктів, що містить багато клітковини, антиоксидантів, мінеральних речовин, вітамінів, необхідних для підтримки здоров’я. Груші радять вживати при хворобах серця, раку, діабету, остеопорозу і високому тиску.
Детальніше
Груші допоможуть схуднути влітку
Груші допомагають швидко насититися, їхнє вживання ефективне для скидання зайвої ваги. Крім ефекту схуднення звичка їсти груші дає захист від розвитку цілого ряду недуг, включаючи гіпертонію.
Детальніше
5 причин негайно з’їсти яблуко
Літо – саме час насититися вітамінами. І хоча зараз на ринках і в супермаркетах безліч ягід та фруктів, варто обрати саме яблуко.
Детальніше
П’ять каш, які марно всі вважають корисними
Лікарі радять людям на сніданок їсти каші. Але серед цих поживних і корисних страв ховаються свої самозванці, які можуть нашкодити здоров’ю.
Детальніше
5 порад для боротьби з «пивним» животом
Тим, хто хоче привести себе в хорошу форму, позбутися “пивного” живота і поліпшити загальний стан здоров’я, дієтологи дали кілька простих порад.
Детальніше
Хліб та біла здоба: користь і шкода для здоров’я
У слов’янській традиції хліб посідає особливе місце. Ми з дитинства звикли їсти його і з першими, і з другими стравами. Багато з нас не уявляють свій ранок без бутерброда і полюбляють влаштовувати такі швидкі перекуси впродовж дня.
Детальніше
Як пити сік: 5 важливих правил
Навколо соків останнім часом ведуться жваві дискусії. Хтось вважає цей продукт ідеальним для здоров’я і закликає вживати в необмеженій кількості, інші вважають, що напій швидше шкідливий, ніж корисний.
Детальніше