Як засинати для здоров’я та довголіття: поради

Британський сомнолог Гай Медоуз поділився важливим відкриттям у сфері здорового сну. За його словами, існує так звана “золота година” для відходу до сну, яка припадає на проміжок часу між 22:00 та 23:00 вечора.

Детальніше

Сім атак на Нікопольський район: пошкоджено житлові та господарські споруди

Вчора ввечері та сьогодні на ранок Нікопольський район Дніпропетровської області пережив сім ворожих атак. Про це повідомив очільник обласної ради Микола Лукашук, відзначаючи, що атаки були здійснені за допомогою дронів-камікадзе та артилерійського обстрілу.

Детальніше

Лікар-дієтолог радить: каву краще пити між прийомами їжі

Ранкова чашка кави може нести більше шкоди, ніж користі, попереджає лікар-дієтолог. За її словами, кава вранці заважає засвоєнню корисних мінералів з їжі, таких як залізо, кальцій, цинк і магній, які є важливими для підтримки здоров’я чоловіків та жінок.

Детальніше

Погода та прикмети на сьогодні, 20 травня 2024 року

Прогноз погоди у Дніпрі та прикмети на понеділок, 20 травня 2024 року. Вранці у Дніпрі небо буде ясним, а вдень вкриється хмарами, які не зникатимуть до завершення дня.

Детальніше

Які вітаміни варто додати у ваш щоденний раціон

Літо — ідеальний час для того, щоб поповнити запаси вітамінів, які сприяють не тільки здоров’ю, але і красі. Серед найважливіших “вітамінів краси” виділяються три основні, кожен з яких відіграє ключову роль у підтримці молодості та здоров’я шкіри.

Детальніше

Як правильно підтримувати водний баланс: практичні поради

Важливість підтримки водного балансу в організмі неможливо переоцінити, але скільки води насправді потрібно пити кожному індивідуально? Відповідь залежить від багатьох факторів, включаючи ваш вік, стать, рівень фізичної активності та навіть клімат, де ви проживаєте.

Детальніше

Погода та прикмети на сьогодні, 19 травня 2024 року

Прогноз погоди у Дніпрі та прикмети на неділю, 19 травня 2024 року. Хмарна погода протримається у Дніпрі увесь день. Без опадів.

Детальніше

Як злаки покращують здоров’я шкіри: 5 домашніх масок з вівса

Останні дослідження виявили, що вівсянка не тільки корисна для вашого ранкового сніданку, але й може стати чудовим засобом для догляду за шкірою.

Детальніше

Напої, які допоможуть зміцнити ваш імунітет в будь-яку пору року

Для зміцнення імунітету важливо регулярно отримувати достатню кількість вітамінів, які можна знайти у їжі та напоях. Розглянемо п’ять напоїв, які є чудовими джерелами вітамінів і позитивно впливають на імунну систему.

Детальніше

Погода та прикмети на сьогодні, 18 травня 2024 року

Прогноз погоди у Дніпрі та прикмети на суботу, 18 травня 2024 року. До вечора хмари, що панували в небі у Дніпрі весь день, заберуться геть.

Детальніше