Які продукти допоможуть поліпшити сон восени
Довгі безсонні ночі восени приводять до серйозного фізичного і психічного виснаження. Якщо у вас періодично виникають проблеми зі сном, не варто відразу бігти в аптеку за снодійним.
Детальніше
організм
Вживання яких видів хліба є небезпечним
Лікар-дієтолог Дарина Русакова: хліб може виявитися як корисним, так і шкідливим для організму, все залежить від його кількості та сорту, а також від особливостей конкретної людини, про це пише “Жіночий Світ“.
Детальніше
Користь та шкода вживання олії
У соняшниковій олії міститься багато жирних кислот із прозапальною дією, нагадав відомий дієтолог Михайло Гінзбург, повідомляє “Жіночий Світ“.
Відповідаючи на запитання про те, наскільки шкідливою є олія, він сказав, що цей продукт можна вважати абсолютно безпечним, якщо людина вживає не більше однієї чайної ложки на день.
Детальніше
Які продукти вживати при нестачі вітаміну С
Вітамін С – це те, що не слід упускати зі свого харчування, і особливо в зимовий сезон. Цей вітамін має масу цінних плюсів для організму, крім власне підтримки загального стану здоров’я організму.
Детальніше
Коли вино може приносити користь
Вживання червоного сухого вина в помірній кількості може бути корисним у випадках розладу шлунка, анемії, занепаду сил, застуди, – розповіла медик, експерт Академії лікарів UniProf Світлана Перес, про це повідомляє “Жіночий Світ“.
Детальніше
Який овоч дуже корисний для нашого організму
Буряк — один із найдоступніших овочів на нашому столі. Тим часом, він може принести багато користі нашому організму та скласти конкуренцію багатьом вітамінам та біодобавкам, про це пише “Жіночий Світ“.
Детальніше
Чим корисні фрукти та скільки їх можна їсти на день
Фрукти містять багато поживних речовин, необхідних нашому організму. Однак деяких людей хвилює кількість цукру, що міститься в них.
Дієта, багата фруктами, знижує ризик багатьох хронічних захворювань.
Детальніше
Сезонні овочі та фрукти які потрібно вживати у жовтні
Лікарі та дієтологи радять додавати у харчовий раціон багато сезонних продуктів, адже у цей час вони найбільш корисні, пише “Радіо MAXIMUM“.
Детальніше
Які п’ять вуглеводів корисно вживати регулярно
Фахівці називають цільнозернові продукти одним із тих варіантів вуглеводів, які приносять користь здоров’ю при їх регулярному вживанні, повідомляє “Жіночий Світ“.
Детальніше
Що не можна робити відразу після їжі – головні помилки
Наша травна система – це досить складний механізм, який працює за певною схемою, порушуючи яку ми шкодимо самі собі. Напевно, багато хто з вас навіть не замислюються про те, що роблять щоденні помилки, наприклад, починаючи пити чай відразу після обіду або ж закурюючи сигарету після трапези.
Детальніше