Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Плавання — це не лише приємний відпочинок, але й ефективний спосіб підтримати своє здоров’я та покращити фізичну форму. Якщо ви досі не додали плавання до свого розкладу, ось п’ять вагомих причин змінити свої вподобання.
Детальніше
Ранкове пробудження – це важливий момент дня, який впливає на ваше самопочуття та продуктивність. Щоб прокидатися легко та без шкоди для здоров’я, важливо дотримуватися кількох правил.
Детальніше
Вживання достатньої кількості води не лише підтримує метаболізм та здоровий вигляд шкіри, але й позитивно впливає на рівень глюкози в крові.
Детальніше
Американські вчені назвали волоські горіхи найкориснішим видом горіхів, рекомендувавши їх для щоденного вживання. Як виявили дослідники з Пенсильванії, волоські горіхи мають вищий вміст антиоксидантів, ніж інші види горіхів, включаючи арахіс, фісташки та мигдаль.
Детальніше
Відчуття постійної втоми стало для багатьох звичним, але це ненормально. Іноді за цим криються звичайні побутові чинники, але бувають і серйозніші проблеми зі здоров’ям.
Детальніше
Якщо ви не звикли спати вдень, можливо, настав час переглянути свої звички. Денний сон має численні переваги для вашого здоров’я та добробуту.
Детальніше
Постійна загроза атак негативно впливає на психічне здоров’я кожного українця, адже страх і тривога стали частиною щоденного життя. Однак чи можна навчитися справлятися зі страхом, який виникає під час повітряних тривог, і як знайти внутрішній баланс у цих складних умовах?
Детальніше
Лимон відомий як чудове джерело вітаміну С, але його корисні властивості цим не обмежуються. Цей фрукт має цілу низку переваг, які позитивно впливають на здоров’я:
Детальніше
Сік лохини здатний не лише освіжити, але й покращити пам’ять, особливо у літніх людей. Дослідження фахівців з Університету Цинциннаті (США) показали, що після 12-тижневого курсу вживання лохинового соку результати тестів на пам’ять у пенсіонерів покращилися на 40%.
Детальніше
Спання на лівому боці має безліч позитивних впливів на здоров’я, про які варто знати. Ця поза для сну сприяє ефективнішій роботі лімфатичної системи, покращує травлення і навіть допомагає зменшити печію.
Детальніше