Схуднення без дієт : 7 способів
Для того щоб скинути кілька зайвих кілограмів і підтягнути фігуру, не обов’язково сильно обмежувати себе в харчуванні та не вилазити зі спортзалу.
Детальніше
калорії
Корисний сніданок, який допомагає схуднути
Якщо ви хочете схуднути, важливо починати кожен день зі здорових продуктів. Поживний сніданок може дати вам заряд енергії та сил. Фахівець з питань харчування Ліза Р.
Детальніше
Чи справді пізні перекуси призводять до збільшення ваги
Всі ми чули, що в певний час доби краще не їсти, бо можна погладшати. Можливо, ви чули, що можна набрати ваги, якщо їсти після 6 вечора.
Детальніше
Плюси та мінуси дієти з варених яєць
Яйця – це ситний та смачний продукт, який може забезпечити ваш організм поживними речовинами без шкоди для здоров’я. Останнім часом серед тих, хто стежить за своєю вагою, стала дуже популярною дієта з варених яєць.
Детальніше
6 ознак того, що ви їсте забагато солодощів
У цукру не надто гарна репутація. Маючи високу калорійність, але не маючи поживної цінності, цукор може призводити до збільшення ваги, підвищення тиску, збільшення ризику діабету та хвороб серця, пише Жіночий світ з посиланням на Eat This, Not That!
Детальніше
Ці смаколики дозволені навіть на найсуворішій дієті
Давайте поговоримо про те, як худнути і не відмовляти собі в улюблених солодощах. По-перше, це мед. Цей природний смаколик має таку ж калорійність, як і звичайний цукор.
Детальніше
5 порад, щоб впоратись з переїданням
Багато людей переймаються через те, що за час карантину набрали вагу, почали переїдати, стали менш активними, а також через наслідки для здоров’я від таких змін у способі життя, пише Жіночий світ.
Детальніше
4 продукти для прискорення метаболізму
Будь-хто може виграти від поліпшення обміну речовин. Якщо тіло ефективно спалює калорії, ви будете почувати себе бадьорими і зарядженими енергією. Ці 4 продукти максимально прискорюють метаболізм.
Детальніше
Як кава насправді впливає на фігуру
Чимало людей не уявляють свого життя без ранкового горняти кави, але не замислюється над тим, як її вживання позначається на фігурі.
Детальніше
У жодному випадку: від цього популярного сніданку варто відмовитись
Дуже велика кількість батьків по всьому світу піддається рекламам та годує себе і своїх дітей кукурудзяними пластівцями на сніданок. А все тому, що це не забирає багато часу і доволі смачно.
Детальніше