Навіть одне тренування покращує метаболізм
Фахівці встановили, що навіть одне тренування слабкої інтенсивності може прискорити процес обміну речовин. Результати їх дослідження опублікував Medical Express. Повідомляє «Країна здоров’я».
Детальніше
користь
Булгур: чим корисний та кому протипоказаний
Сьогодні мова буде про булгур та його властивості. Це не окрема злакова культура, булгур – це крупа з пшениці: як манка або кус-кус.
Детальніше
Названий найкорисніший гарнір
Американські вчені довели, що є картопля на гарнір набагато корисніше, ніж крупи. До таких висновків прийшли фахівці з Університету штату Пенсильванія.
Детальніше
Експерти назвали ідеальний час для сніданку
Час прийому їжі впливає на швидкість обміну речовин, вагу, а також якість сну. На порталі Times Now наукові фахівці розповіли, в який час краще снідати і назвали корисні варіанти сніданку.
Детальніше
Ці фрукти допоможуть швидко схуднути до весни
Дослідження показали, що вживання певних фруктів сприяє ефективному спалюванню жиру. Про які фрукти мова? Про це пише maximum.fm.
Яблука. Насичені пектинами, які позитивно впливають на роботу органів шлунково-кишкового тракту, нирок, прискорюють виведення зайвої рідини, захищають від набряків.
Детальніше
Відмова від цукру: кілька корисних порад
Дедалі більше людей скорочують споживання цукру – заради здоров’я або схуднення. Але відмовитися від тортів і цукерок нелегко. Експерт з дієтології пояснює, як прибрати цукор зі свого раціону.
Детальніше
Корисні настоянки для здоров’я зубів
Приготувати такі настоянки можа самостійно. Сайт “Країна здоров’я” пропонує рецепт настойок для здоров’я зубів. Полоскати хворі зуби 1-3 хвилини. Зубний біль повинен вщухнути.
Детальніше
Сік лайма радять вживати для оздоровлення організму
Сік лайма вцілому зміцнює самопочуття, але володіє і купою інших окремих переваг. Наприклад, він допоможе утримати вагу під контролем. Повідомляє “Країна здоров’я”.
Детальніше
Продукти від вірусів та застуди
Німецький лікар-дієтолог Єва-Марія фон Брух розповіла, що недоїдання і неправильне харчування, яке призводить до надмірної ваги, можуть привести до погіршення захисної функції організму, зниження імунітету.
Детальніше
Учені назвали напій для довгожителів
Науковці розповіли, що є доволі популярний напій, який здатен продовжити життя та зміцнити здоров’я. Якщо ваш ранок починається не з нього, то пора це змінювати.
Детальніше