Насіння соняшника допомагає при стресі та депресії
Насіння соняшника не лише смачне, а й корисне — зокрема для нервової системи. Завдяки високому вмісту магнію, воно має заспокійливу дію на організм.
Детальніше
мікроелементи
Коли не вистачає сил: що радять нутріціологи
У період підвищених навантажень, стресу або сезонної слабкості організм особливо потребує підтримки. Увагу варто звернути на три життєво важливі речовини — вітамін D3, магній та омега-3.
Детальніше
Гречка — суперпродукт на вашому столі: у чому її головна користь
Гречка — традиційна страва української кухні, яку недаремно називають однією з найкорисніших круп. Вона містить 18 амінокислот, а також залізо, кальцій і магній — мікроелементи, необхідні для здоров’я серця, кісток і нервової системи.
Детальніше
Топ-4 корисні властивості гречки: чому цей продукт вартий вашої уваги
Гречка є одним із найпопулярніших і корисних продуктів у раціоні багатьох людей. Вона багата мікроелементами, вітамінами та рослинним білком, що робить її ідеальним вибором для здорового харчування.
Детальніше
Топ-4 корисні властивості гречки, про які варто знати кожному
Гречка – це не просто популярний продукт, а справжнє джерело корисних речовин, що роблять її важливим компонентом у раціоні багатьох людей.
Детальніше
Щоденна норма хліба: рекомендації для здорового раціону
Найновіші дослідження у сфері нутриціології довели, що хліб повинен бути обов’язковою частиною щоденного раціону. Проте важливо дотримуватися певної міри, щоб отримувати користь від цього продукту без шкоди для здоров’я.
Детальніше
Чарівні властивості кокосової олії: відновлення та догляд за шкірою
Кокос широко відомий як продукт харчування, але його олія має значні косметологічні властивості. Речовини, що містяться в кокосовій олії, активно сприяють регенерації шкіри, допомагають виводити пігментні плями, знижують жирність шкіри та пригнічують вугровий висип і інфекційні висипання.
Детальніше
Морква і чорниця: міф чи реальність для покращення зору
У суспільстві поширена думка, що за допомогою моркви і чорниці можна покращити зір, оскільки ці рослини містять необхідні для цього мікроелементи.
Детальніше
Корисні та шкідливі властивості журавлини
Журавлина допомагає знижувати холестерин, але вона подразнює шлунок і може викликати алергічні реакції. Склад цієї ягоди налічує багато важливих вітамінів, включаючи комплекс В, а також вітаміни А та Е.
Детальніше
Коли найкращий час для коштування каші?
Всім відомо, що каші дуже корисні для організму, залежно від виду круп у них містяться різні мікроелементи та вітаміни. Експерти назвали найкращий час для вживання круп, коли вони принесуть організму максимум користі.
Детальніше