9 кроків для профілактики високого тиску: як уникнути гіпертонії

Гіпертонія, або високий артеріальний тиск, є дуже поширеною хворобою в Україні. Вона відома як «тихий убивця», оскільки часто протікає безсимптомно та вражає життєво важливі органи.

Детальніше

Спогад про нескорених: у Дніпрі працює експозиція про бійців 31-ї бригади НГУ

У Дніпрі в Музеї сучасної російсько-української війни нещодавно відкрилась виставка, на яку я не могла не звернути уваги. Вона присвячена подвигам бійців 31-ї бригади Національної гвардії України (НГУ).

Детальніше

Сорт риби, який підтримує здоров’я печінки та знижує запалення

Жирна риба є надзвичайно корисною для здоров’я печінки, оскільки вона містить високий рівень омега-3 поліненасичених жирних кислот.

Детальніше

Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії: чому звичайна ходьба настільки корисна

Регулярна фізична активність є ключовим фактором підтримки здоров’я та профілактики багатьох хронічних захворювань. Але мало хто знає, що навіть проста ходьба може значно зменшити симптоми депресії та тривожності.

Детальніше

Чим лимон може допомогти кожній людині: користь для здоров’я та профілактики

Лимон давно відомий як справжнє джерело вітаміну С, але цей цитрусовий фрукт має ще багато інших корисних властивостей, які можуть позитивно вплинути на здоров’я кожної людини.

Детальніше

Пекуча користь: як часник та гострий перець зміцнюють ваше здоров’я

Часник та гострий перець не лише додають стравам особливого смаку, але й приносять значну користь для організму. Ці продукти є справжніми джерелами вітамінів та мінералів, які сприяють зміцненню імунної системи та поліпшенню загального самопочуття.

Детальніше

Як кіноклуб розвиває громадський активізм на Дніпропетровщині

У місті Камʼянське на Дніпропетровщині вже 10 років працює кіноклуб документального кіно Docudays UA. Його створив місцевий активіст, керівник ГО “Правопростір” Василь Шестаков. 

Детальніше

Брати і побратими: історія двох криворізьких братів, що служать на фронті разом

Від початку великої війни два брати із Криворіжчини служать на фронті разом. Кожен із них відчуває відповідальність за іншого, обидва дбають, щоб їхній підрозділ максимально ефективно виконав кожне бойове завдання.

Детальніше

Основні принципи правильного харчування: як підтримувати здоров’я щодня

Правильне харчування відіграє вирішальну роль у підтримці здоров’я та забезпеченні організму необхідними поживними речовинами. Основні принципи збалансованого раціону включають різноманітність продуктів, контроль порцій, правильне розподілення калорій протягом дня та достатнє вживання води.

Детальніше

Вся користь печериць: 6 причин додати ці гриби до вашого раціону

Печериці – це одні з найпопулярніших і найдоступніших грибів, які можуть похвалитися численними корисними властивостями. Вони не тільки додають смак і текстуру вашим стравам, але й приносять чималу користь для здоров’я.

Детальніше