Названо найкращий денний перекус
У проміжках між сніданком, обідом і вечерею у багатьох з нас загострюється голод і бажання перекусів. Експерти назвали найбільш корисні варіанти.
Детальніше
перекус
Как похудеть после праздников: советы диетологов
После пасхальных выходных многие задумались, как же сбросить набранные во время праздников килограммы. Тем более, на носу пляжный сезон, поэтому тело нужно срочно привести в форму.
Детальніше
Чем перекусить после утренней пробежки: полезные советы
Утpeнниe пpoбeжки – зaмeчaтeльный cпocoб пoхyдeть и пpивecти opгaнизм в тoнyc. K тoмy жe oни дocтyпны вceм, чтo cдeлaлo их нeвepoятнo пoпyляpными.
5 правил полезных перекусов
Мнения диетологов в отношении перекусов между основными приемами пищи разделились: одни утверждают, что это лишние калории, другие настаивают, что перекусы спасают от перееданий.
Детальніше
5 причин есть медленно
Из-за нехватки времени люди часто перекусывают на ходу или же принимают трапезу в спешке. Но специалисты настоятельно рекомендуют не торопиться с приемом пищи.
Детальніше
6 правил поживного осіннього перекусу
Дієтологи дали декілька основних рекомендацій, які допомагають швидше втрачати кілограми в осінній сезон і при цьому не відчувати постійного голоду. Цінні поради дали в Cosmopolitan.
Детальніше
7 продуктів, які зарядять вас енергією на весь день
Лише середина робочого дня, а ваші сили вже просто на межі. Це сигнал, що пора щось змінювати у своєму раціоні. Післяобідній перекус, за умови, якщо він правильний та корисний, здатний зарядити енергією аж до кінця дня.
Детальніше
Час, коли ми їмо, дуже важливий
Люди, які пропускають прийоми їжі, роблять перекуси на ходу або наїдаються пізно ввечері – не такі здорові, як ті, хто харчується регулярно й у визначений для цього час.
Детальніше