Сніданок із каші: користь чи ризик для фігури
Багато хто вважає тарілку каші ідеальним сніданком. Однак дієтологи застерігають: починати день лише з вуглеводів — не найкраща ідея для здоров’я та фігури.
Детальніше
збалансоване харчування
Найважливіші продукти для здоров’я: чому молочні продукти, м’ясо і риба мають бути в раціоні
Основні продукти, які повинні бути в раціоні кожної людини для забезпечення потреб у білку, це молочні продукти, м’ясо та риба. Ці базові продукти допомагають організму отримувати необхідні 100 грамів білка на день, які є важливими для підтримки здоров’я.
Детальніше
Чому зневоднення небезпечне для людей
Зневоднення може бути особливо небезпечним для людей з проблемою густої крові. Якщо кров густіє, погіршується її циркуляція у судинах, підвищується навантаження на судинні стінки і серце, що робить людину схильною до тромбозу та серцево-судинних катастроф, таких як інфаркт або інсульт.
Детальніше
Переваги та недоліки вівсянки: що варто знати?
Вівсяна каша є одним з найулюбленіших сніданків у всьому світі. Її легко і швидко готувати, а також легко поєднувати з різноманітними фруктами, йогуртами, горіхами та іншими додатками.
Детальніше
Секрети здорової шкіри
Є кілька секретів, завдяки яким ваша шкіра буде виглядати чудово.
Очищення та живлення
Дуже важливо не нехтувати всіма етапами очищення і живлення шкіри.
5 продуктів, які допоможуть вам очистити легені
Збалансоване харчування допомагає підтримувати здорову вагу тіла та зменшити ризик розвитку деяких захворювань. Серед іншого, правильне харчування зміцнює здоров’я легенів та покращує загальне самопочуття.
Детальніше