Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Вчені з Колорадського університету в Боулдері встановили, що надто довгий сон може бути небезпечнішим, ніж недосипання. За даними семирічного дослідження, надлишок сну збільшує ризик серцевих захворювань навіть у тих, хто веде здоровий спосіб життя.
Детальніше
Незважаючи на повсякденний стрес і метушню, які часто заважають заснути, є кілька простих порад, які можуть значно покращити якість вашого сну:
Детальніше
Дієтологиня Ешлі Рейнке Хок пояснила, як правильний вибір їжі перед сном може вплинути на якість сну та процес схуднення. Вона підкреслила важливість трьох стовпів здоров’я: харчування, фізичної активності та сну.
Детальніше
Якщо ви любите вишню та черешню, у вас є чудова новина: ці ягоди не лише смачні, а й дуже корисні для здоров’я.
Детальніше
Вчені з Вашингтонського університету з’ясували, що тривалість сну безпосередньо впливає на схильність до ожиріння. Дослідження показало, що люди, які сплять менше семи годин на добу, мають більший ризик набрати зайву вагу порівняно з тими, хто спить дев’ять годин і більше.
Детальніше
Якщо ви ніколи не куштували цей дар богів, то саме час спробувати. Манго не тільки смачний, але й надзвичайно корисний фрукт.
Детальніше
Щоб зовсім не впасти духом і тілом, потрібно включати до раціону продукти, що підвищують працездатність. І це звичайнісінькі курячі яйця. Вони вигідно поєднують у собі білок, органічні кислоти, вражаючий комплекс вітамінів та мінералів.
Детальніше
Довго не можете заснути вночі? Ось поради, які можуть допомогти виправити ситуацію.
Детальніше
Новый год, Рождество и длинные выходные – хороший повод расслабиться и отпраздновать, но иногда бывает трудно восстановить нормальный режим сна. Об этом сообщает Центр общественного здоровья на своей странице в Facebook.
Детальніше
Если из-за новогодних каникул распорядок сна сбился, восстанавливать его нужно начинать минимум за три дня до конца праздников, порекомендовали специалисты, сообщает health info.
Детальніше