Жирна риба, печінка тріски й сонце: як підвищити вітамін D
Вітамін D — ключовий для імунітету, кісткової системи та загального самопочуття. Хоча основним його джерелом є сонячне світло, в умовах українського клімату цього недостатньо.
Детальніше
жирна риба
Жирна риба і м’ясо: небезпека для довголіття
У Швеції завершилося десятирічне дослідження, яке виявило зв’язок між вживанням продуктів з високим вмістом поліхлорованих біфенілів (ПХБ) та зростанням ризику передчасної смерті.
Детальніше
Топ-6 продуктів для людей старше 40 років: захист від хвороб серця та діабету
Після 40 років ризик розвитку серцево-судинних хвороб та діабету зростає, тому варто звернути увагу на раціон. Вчені радять включити до щоденного меню такі корисні продукти:
Детальніше
Позитивний вплив жирної риби на шкіру: краса та здоров’я в кожному шматочку
Якщо ви прагнете до красивої та здорової шкіри, жирна риба має стати частиною вашого раціону. Риби, такі як лосось, скумбрія та оселедець, багаті на омега-3 жирні кислоти, які грають ключову роль у підтримці здоров’я шкіри.
Детальніше
Сорт риби, який підтримує здоров’я печінки та знижує запалення
Жирна риба є надзвичайно корисною для здоров’я печінки, оскільки вона містить високий рівень омега-3 поліненасичених жирних кислот.
Детальніше
Як підтримати здоров’я печінки: список рекомендованих продуктів
Питання, як підтримати здоров’я печінки, особливо при прийомі статинів та інших препаратів, турбує багатьох пацієнтів.
Детальніше
Плюси і мінуси жирної їжі: що потрібно знати про жири
Жири часто вважаються шкідливими, але не всі вони однаково впливають на здоров’я. Жири забезпечують організм енергією, і деякі з них є корисними.
Детальніше
Рейтинг продуктів, що продовжують молодість
За допомогою деяких продуктів можна допомогти шкірі і організму в цілому довше зберегти молодість.
Згідно з даними фахівців, вживання деяких продуктів допомагає продовжити молодість.
Детальніше