Чому пропускати прийоми їжі, щоб схуднути – погана ідея
Ви пропускаєте прийоми їжі, щоб швидше схуднути? Вам варто знати, що це скоріше шкідливо для вас, ніж корисно, пише Жіночий світ.
Детальніше
переїдання
5 порад, щоб впоратись із переїданням без жорстких обмежень
Пандемія коронавірусу призвела до того, що більшість держав оголосили про карантин. Ситуація складалась таким чином, що замість того, щоб повернутись до звичайного життя, карантин довелося продовжити майже на два місяці.
Детальніше
Дієтологи назвали 5 дієвих способів побороти переїдання
Часте переїдання підвищує ризик ожиріння, хвороб серця, діабету, але існують дієві способи впоратися з ним. Зокрема, дієтологи рекомендують для цього їсти більше клітковини та білка.
Детальніше
Спільні трапези з рідними змушують нас переїдати
Усі люблять зустрічі з рідними чи друзями, це хороший привід повеселитись, поговорити, а часто й поїсти разом. Посиденьки з близькими заряджають нас емоціями, гарним настроєм, а вчені кажуть, що й надлишком калорій.
Банани допомагають контролювати вагу
Наукові співробітники розповіли про користь щодо незрілих зелених бананів, які часто лежать на ринкових прилавках, але люди стараються їх не купувати.
Детальніше
Лікар пояснив, як впоратися з переїданням після свят
Святкування Нового року вже завершилося, але в холодильнику ще досі повно їжі. Лікар-психотерапевт Михайло Гаврилов дав кілька порад, як не з’їдати зайвого після того, як свята минули.
Детальніше
Як не переїдати під час стресових ситуацій?
Іноді ми хапаємося за їжу, не тому що фізично голодні, а тому що щось турбує нас на емоційному рівні. Багато хто вірить, що їжа здатна втішати у важкі моменти.
Детальніше
Актуально перед сном: як не з’їсти зайвого
За словами дієтологів, основною причиною зайвої ваги є не швидкість обміну речовин і гормональний фон організму, а звичайне переїдання. Дієтологи назвали кілька дієвих порад, які допоможуть не з’їдати зайвого.
Детальніше
Цей продукт допоможе у боротьбі з переїданням
Перекус, який складається з волоських горіхів, дозволяє активувати певну зону в мозку, яка регулює апетит. Це відкриття вчені зробили, просканувавши мозок групи добровольців.
Детальніше
5 порад правильного застілля
Травневі свята на носі, і втриматися від спокуси поїсти смаколиків просто неможливо. Але варто бути уважними і тримати себе в руках, щоб не переїсти і не заробити собі проблеми зі здоров’ям або зайві кілограми.
Детальніше