Чому від кави хочеться спати: основні причини
Кава — досить поширений напій в сучасному світі. Люди п’ють її рано-вранці для того, щоб прокинутися. І пізно вночі для того, щоб не заснути.
Детальніше
сон
Декілька порад щодо покращення сну
Сон вкрай важливий для здоров’я людини. Нормальний нічний відпочинок відновлює тіло та розум. Багато людей перед сном гортають стрічки своїх соцмереж на смартфонах і планшетах, що порушує їхній графік сну.
Детальніше
Чем опасен переизбыток сна
Оптимальная продолжительность сна – семь часов. Отдых после этого времени может привести к ожирению, проблемам с сердцем и ранней смерти, сообщает hronika.info
Детальніше
Пять признаков проблем со сном
Есть множество факторов, влияющих на здоровье, настроение, наличие энергии. Здоровый сон — одна из важных составляющих. Когда возникают проблемы, снотворные помогут вернуть полноценный отдых.
Детальніше
Продукти, які провокують втому та сонливість
Після страви з великою порцією м’яса людина може відчути, як енергія залишає її та зростає млявість, слабкість. М’ясо є складним для травлення продуктом, вимагає свого засвоєння чимало енергії, повідомляє “Країна здоров’я“.
Детальніше
Які продукти допоможуть поліпшити сон восени
Довгі безсонні ночі восени приводять до серйозного фізичного і психічного виснаження. Якщо у вас періодично виникають проблеми зі сном, не варто відразу бігти в аптеку за снодійним.
Детальніше
Які вечірні звички здатні руйнувати ваш сон
Якщо вранці ви прокидаєтесь втомленими, то є доволі високі шанси, що все через певні вечірні чи нічні звички. Вони можуть здаватись “нешкідливими”, але здатні руйнувати сон, пише “Радіо MAXIMUM“.
Детальніше
Вчені розповіли, як поза під час сну впливає на здоров’я
Болі у спині є загальною проблемою. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на різні хвороби опорно-рухового апарату страждає майже 80 відсотків населення.
Детальніше
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
Зарубіжні експерти перерахували переваги вживання зеленого чаю перед сном. Одним з них є поліпшення здоров’я серця.
Зелений чай – це напій, підданий мінімальній ферментації, в зв’язку з чим в ньому максимально зберігаються корисні складові, серед яких велика кількість антиоксидантів, що уповільнюють процес старіння організму.
Детальніше
Які люди живуть довше: “сови” чи “жайворонки”?
Одним з нас подобається лягати спати пізно і так само пізно вранці вставати, іншим навпаки. Фахівці нещодавно з’ясували, що такі переваги можуть бути пов’язані з тривалістю життя, повідомляє “Країна здоров’я“.
Детальніше