5 багатих на вітамін D продуктів
Вітамін D відіграє надзвичайно важливу роль у збереженні здоров’я кісток та м’язів. Дослідження показують, що він надзвичайно важливий для роботи імунної системи.
Детальніше
витамин D
Що відбувається з організмом, коли йому не вистачає вітаміну D
Усі поживні речовини важливі для нашого організму, однак, коли мова йде про імунітет, деякі з них мають вирішальне значення. Однією з таких речовин є вітамін D, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now.
Детальніше
Фахівці розповіли, чому вітамін D такий важливий
Вітамін D виконує багато функцій в організмі, включаючи підтримку здоров’я кісток, мозку та серця. Існують навіть дані, які дозволяють припустити, що зниження рівня вітаміну D пов’язано з депресією, пише Жіночий світ.
Детальніше
Названі найкращі продукти для зміцнення кісток
Зміцнити кісткову систему можна не препаратами, а звичайним харчуванням. Основними компонентами в продуктах є кальцій і вітамін D. Повідомляє maximum.fm.
Йогурт.
Детальніше
Яких вітамінів бракує людям після 50 років?
У віці після 50 років організм людей може відчувати брак двох життєво важливих вітамінів: вітаміну D і вітаміну B12. Такі дані Національного інституту здоров’я США.
Детальніше
Чаще бывайте на солнце: к чему может привести дефицит витамина D
Ученые советуют регулярно принимать “солнечные ванны”, что позволит поддерживать в организме оптимальный уровень витамина D.
Витамин D жизненно необходим не только для детей, но и для взрослых.
Детальніше
Почему не стоит употреблять нежирные молочные продукты: совет диетолога
Не стоит отказываться от жирных молочных продуктов, ведь присутствие молочного жира в кефире, йогурте, молоке очень важно для функционирования организма.
Як правильно отримати вітамін D влітку
Хтось прагне якомога більше перебувати на сонці, думаючи, що це корисно, а хтось, навпаки, його уникає — та обидва варіанти є хибними, повідомляє FaceNews.
Детальніше
Медики назвали новую опасность дефицита витамина D
Низкий уровень витамина D может иметь широкомасштабные и необнаруженные побочные эффекты. Нидерландские специалисты смогли доказать, что у человека существует большой риск ожирения, если уровень витамина D в организме является ниже нормы, передают “Комментарии.ua”
Детальніше
Витамин D: как получить осенью
Согласно исследованиям ученых из Лондонского университета Королевы Марии, регулярное употребление витамина D позволяет до двух раз снизить риск возникновения инфекций. Для защиты от простуды важно употреблять в пищу обогащенные этим нутриентом продукты.
Детальніше