Ідеї бутербродів: швидко, просто і корисно
Бутерброди з маслом залишаються одним із найпопулярніших варіантів швидкого перекусу. Водночас навіть проста страва може бути корисною, якщо правильно підібрати інгредієнти.
Детальніше
сир
Корисно та поживно: білкові продукти, що варто додати в раціон
Білок залишається ключовим компонентом раціону навіть під час дотримання дієти. Він підтримує м’язи, сприяє ситості та допомагає організму відновлюватися. Які білкові продукти краще обирати — добірка корисних варіантів.
Детальніше
Картопляний суп із беконом та сиром — ситний домашній обід
Ароматний картопляний суп із вершками, беконом і сиром — ідеальна страва для ситного обіду. Він має ніжну кремову текстуру та насичений смак завдяки поєднанню вершків, сиру й обсмаженого бекону.
Детальніше
Сир знижує талію і не шкодить холестерину — дослідження
Дослідження ірландських науковців з Університетського коледжу Дубліна спростовує стереотипи про сир як шкідливий продукт. Виявилось, що регулярне вживання сиру не тільки не підвищує рівень “поганого” холестерину, але й може сприяти зниженню ваги.
Детальніше
Смачні продукти, які допомагають знизити тиск: поради експертів
Високий артеріальний тиск та серцево-судинні захворювання – одні з найпоширеніших проблем сучасного суспільства. Харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серця, і нове дослідження вчених підтверджує: певні продукти можуть допомогти знизити ризики.
Детальніше
Ідеальний зимовий сніданок: продукти, які наситять і зігріють
У зимовий період організм потребує більше вітамінів і мінералів для підтримки здоров’я. Дієтолог Марина Макіша розповіла, які продукти допоможуть почати день правильно.
Детальніше
ТОП-5 продуктів для зміцнення кісток: поради від дієтологів
Хочете мати міцні кістки та здорові зуби? Німецькі дієтологи назвали п’ять продуктів, які допоможуть підтримувати здоров’я кісток та сприятимуть нормальній роботі м’язів.
Детальніше
Топ-7 продуктів, які ідеально підходять для зміцнення імунної системи
Щоб підтримувати організм у гарному стані та зміцнювати імунну систему, важливо включати до раціону продукти, які допомагають зберегти здоров’я. Вчені визначили сім ідеальних продуктів, які, при регулярному вживанні, значно підвищують захисні сили організму.
Детальніше
Популярний продукт, який вчені вважають наркотиком: сир викликає залежність
Американські вчені зробили несподіване відкриття: сир може викликати залежність, подібну до наркотиків. Причиною цього є хімічна речовина казеїн, яка міститься в молочних продуктах і діє на ті ж зони мозку, що й опіати.
Детальніше
Кращі продукти для регенерації мікрофлори кишечника
Лікарі з Німеччини назвали кращі продукти для регенерації мікрофлори кишечника, особливо після антибіотикотерапії.
Згідно з дослідженням Центру молекулярної медицини Max-Delbrück (MDC) в Берліні, мікрофлорі кишечника потрібно близько півроку, щоб в значній мірі оговтатися від антибіотикотерапії.
Детальніше