Дієтологи назвали 5 дієвих способів побороти переїдання
Часте переїдання підвищує ризик ожиріння, хвороб серця, діабету, але існують дієві способи впоратися з ним. Зокрема, дієтологи рекомендують для цього їсти більше клітковини та білка.
Детальніше
харчування
Чим запивати важку їжу, щоб вона не перетворювалася в жир
Жирну і важку їжу, щоб вона не відкладалася в жир, потрібно запивати зеленим чаєм. Правда, є ще одна умова, повідомили американські вчені з Університету Пенсільванії.
Детальніше
У яких йогуртах максимум пробіотиків: користь заквасок VIVO
Турбота про здоров’я розпочинається з правильного та якісного харчування. Кисломолочні продукти повинні займати важливе місце у будь-якому раціоні, але як визначити, які йогурти є дійсно корисними, а які більше схожі на солодкий десерт?
Детальніше
Тривожні ознаки дефіциту калію
Людське тіло – складний і дивовижний механізм, для нормального функціонування якого потрібні поживні речовини, які містяться в продуктах харчування. Особливо важливий для організму калій, оскільки саме цей мікроелемент відповідає за роботу м’язів і серця, підтримує кислотно-лужний баланс, зміцнює кістки, запобігає пошкодженню кровоносних судин і мозкових клітин, пише Жіночий Світ.
Детальніше
Продукти від вірусів та застуди
Німецький лікар-дієтолог Єва-Марія фон Брух розповіла, що недоїдання і неправильне харчування, яке призводить до надмірної ваги, можуть привести до погіршення захисної функції організму, зниження імунітету.
Детальніше
Їжа, яка вбиває вашу підшлункову залозу
Солодощі, спеції, смажені страви, газовані напої, фастфуд. Деякі продукти здатні “вбити” підшлункову залозу, про це розповіли експерти на YouTube-каналі «Добрі поради».
Детальніше
Продукти довголіття для вашого раціону
Деякі продукти харчування можуть покращувати стан організму та дарують довголіття. Тож ось перелік продуктів, які варто включити до вашого раціону. Пише «Країна здоров’я».
Детальніше
Чому варто їсти жирну рибу
Риба, за словами вчених, це джерело омега-3 жирних кислот. Вчені стверджують, що регулярне включення цих продуктів у раціон харчування знижує рівень високого холестерину в крові та підвищує ефективність антидепресантів.
Детальніше
Лікарі пояснили, як вода допоможе скинути вагу
Японські вчені розповіли, як скинути вагу за допомогою води. За словами фахівців, відразу після пробудження необхідно випивати склянку води замість кави або чаю.
Детальніше
Ці смачні та корисні продукти подарують вам здоровий і міцний сон
Експерти в області здорового харчування назвали несподівані продукти, які потрібно їсти перед сном, якщо ви хочете виспатися. Крім того, вони назвали ті продукти, які не бажано їсти у вечірній час, повідомляє “Радіо Максимум”.