Що їсти під час стресу: 5 продуктів, які допомагають заспокоїтись
Коли охоплює тривога, рука тягнеться до шоколаду або чипсів. Та хоча такі перекуси на кілька хвилин і покращують настрій, ефект триває недовго.
Детальніше
здорове харчування
Що з’їсти перед сном, щоб худнути: 5 перевірених продуктів
Так, це не міф! Деякі продукти дійсно допомагають організму спалювати калорії навіть тоді, коли ви спите. Якщо ви хочете схуднути без стресу та голоду, зверніть увагу на ці 5 корисних вечірніх перекусів.
Детальніше
Збалансована дієта на тиждень: без голоду і стресу
Хочете схуднути без виснажливих тренувань і строгих обмежень? Зверніть увагу на просту та збалансовану бурякову дієту, яку легко витримати, адже вона включає не лише буряк, а й інші смачні та корисні продукти.
Детальніше
Чи справді потрібно їсти суп щодня: відповідь дієтолога
З дитинства нас привчали: суп — обов’язкова страва на обід. Спочатку перше, а вже потім — котлета чи солодке. Але чи є така звичка дійсно необхідною для здоров’я?
Детальніше
Що їсти перед сном, щоб схуднути: дієтологи назвали 7 корисних продуктів
Багато людей переконані: щоб схуднути, потрібно не їсти після 18:00. Проте сучасні дієтологи спростовують цей міф. Виявляється, вечеря перед сном не тільки не шкодить, а навпаки — може прискорити метаболізм і допомогти знизити вагу.
Детальніше
Медики попередили про шкоду чаю на голодний шлунок
Чашка чаю зранку — звична справа для мільйонів людей. Але чи дійсно вона така безпечна для здоров’я? Зарубіжні фахівці наголошують: ранковий чай на порожній шлунок може шкодити організму.
Детальніше
Як правильно їсти банани зранку: поради фахівця
Банани давно вважаються одним із найпопулярніших фруктів на сніданок. Проте відомий американський дієтолог Деріл Джоффрі попереджає: вживати банани зранку на порожній шлунок — не найкраще рішення для організму.
Детальніше
Почніть день з яблука: 5 причин для ранкового перекусу
Яблука — один із найпопулярніших фруктів серед українців. Соковиті, солодкі та доступні протягом усього року, вони приносять не лише задоволення, а й неабияку користь для організму.
Детальніше
Як читати етикетки: на що звертати увагу у складі продуктів
Яскрава упаковка, обіцянки «натуральності» та «без цукру» — маркетингові трюки, які щодня спокушають покупців у супермаркетах. Але чи дійсно продукт є корисним, як про це стверджує етикетка?
Детальніше
Чи корисний піст для здоров’я: наукові факти та можливі ризики
Піст – це передусім релігійна практика, яка має духовне значення. Однак деякі люди розглядають його як спосіб оздоровлення організму. Чи справді піст може бути корисним для здоров’я?
Детальніше