Чому після обіду хочеться спати: пояснення фахівців

Багато людей помічають, що після ситного обіду з’являється сонливість, втома та бажання відпочити. За словами фахівців, така реакція організму часто пов’язана з коливаннями рівня глюкози та інсуліну в крові.

Детальніше

Як схуднути на 5 кг за місяць: основні правила

Зниження ваги на 5 кілограмів за місяць можливе за умови комплексного підходу, що включає харчування, фізичну активність та контроль обмінних процесів в організмі.

Детальніше

Вечеря без зайвих калорій: які продукти обрати

Вечірній прийом їжі не потрібно повністю виключати. Оптимально завершувати його приблизно за дві години до сну, щоб організм встиг перетравити їжу.

Детальніше

Чому надлишок цукру провокує втому і перепади настрою

Про зменшення цукру зазвичай замислюються тоді, коли з’являється постійна втома, різкі перепади енергії, висипи чи набір ваги. У багатьох випадках ці симптоми пов’язані з надлишком доданого цукру в раціоні.

Детальніше

Вчені назвали продукт, багатий на аргінін і корисний для серця

Вчені дедалі більше уваги приділяють ролі амінокислот у підтримці здоров’я серцево-судинної системи. Однією з таких ключових речовин є аргінін, який, за результатами досліджень, позитивно впливає на роботу серця та обмінні процеси в організмі.

Детальніше

Як правильно їсти банани зранку: поради фахівця

Банани давно вважаються одним із найпопулярніших фруктів на сніданок. Проте відомий американський дієтолог Деріл Джоффрі попереджає: вживати банани зранку на порожній шлунок — не найкраще рішення для організму.

Детальніше

Плюси та мінуси вживання кави

Кава – це корисний продукт харчування, однак зловживання може призвести до побічних наслідків.

Дієтолог Світлана Фус розповіла про її властивості, а також скільки чашок можна пити на день.

Детальніше

6 продуктів для профілактики діабету та здоров’я кишечнику

Звички харчування, яких слід уникати, якщо ви не хочете захворіти на діабет.

Нові дослідження показують, що мікробіом відіграє певну роль у запобіганні діабету, і деякі пацієнти звертаються до інших методів, крім інсуліну, щоб краще контролювати рівень цукру в крові.

Детальніше

Мешканці Дніпропетровщини можуть безкоштовно отримати життєво необхідний препарат

Мешканці Дніпропетровщини за програмою реімбурсації можуть отримати 72 препарати інсуліну. 45 з них – безкоштовно. Ліки відпускають у понад 1,2 тис аптеках регіону.

Детальніше

Мешканці Дніпропетровщини отримують інсулін безкоштовно

Хворі на діабет мешканці Дніпропетровської області отримують інсулін безкоштовно чи з невеликою доплатою. За час війни у медзакладах їм виписали понад 106 тис рецептів на препарати.

Детальніше