Корисні продукти, які допоможуть швидко вгамувати голод
Коли ви відчуваєте сильний голод, не обов’язково обирати фастфуд. Існує багато корисних продуктів, які швидко насичують і приносять користь організму.
Детальніше
здорове харчування
Сухофрукти не менш корисні, ніж свіжі фрукти – дослідження
На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів (World Nut and Dried Fruit Congress) вчені зі США та Великобританії встановили, що сухофрукти не поступаються за корисними властивостями свіжим фруктам.
Детальніше
Американські вчені розвінчали міф про картоплю: вона не заважає схудненню
Дослідники з США довели, що картопля не є шкідливою для фігури, а за правильного підходу до харчування може навіть сприяти зниженню ваги.
Детальніше
Здоровий сніданок для літніх людей: що їсти, щоб не нашкодити собі
Перший прийом їжі відіграє важливу роль у здоров’ї людини, особливо у віці. Однак деякі продукти, які багато хто звик вживати на сніданок, можуть серйозно нашкодити організму.
Детальніше
Чому чай з цукром не найкращий вибір для вашого здоров’я
Багато людей не уявляють собі чаювання без цукру, проте його часте вживання може негативно впливати на організм. Хоча чай з цукром не є шкідливим сам по собі, він здатен провокувати зміни у травленні, стані шкіри та апетиті.
Детальніше
Чому банан – не найкращий варіант для сніданку: пояснення дієтологів
Багато людей звикли снідати вівсянкою з бананом або йогуртом і цим солодким фруктом, вважаючи такий варіант корисним. Проте дієтологи та гастроентерологи застерігають, що банан на голодний шлунок – не найкращий вибір.
Детальніше
Чому варто вживати виноградні кісточки і кому вони можуть зашкодити
Виноградні кісточки містять потужні антиоксиданти, зокрема токоферол (вітамін Е), які здатні запобігати деяким видам онкологічних захворювань.
Детальніше
Японська система харчування: схуднення без жорстких обмежень
Японські дієтологи представили унікальну систему харчування, яка дозволяє не лише ефективно позбутися зайвої ваги, але й закріпити досягнутий результат. Головною перевагою цієї методики є її вплив на метаболізм – дієта активізує природні механізми спалювання жиру в організмі.
Детальніше
Як ступінь зрілості бананів впливає на їхню користь
Банани – один із найпопулярніших фруктів у світі завдяки своїй природній солодкості та високій поживній цінності. Однак їхня користь змінюється залежно від ступеня дозрівання.
Детальніше
Вівсянка – секрет здорового кишечника і гарної фігури
Дієтолог Світлана Фус розповіла про корисні властивості вівсяної каші та пояснила, чому її варто включити до щоденного раціону. За словами фахівця, цей продукт сприяє нормалізації травлення та забезпечує організм необхідними речовинами.
Детальніше