Фахівці розповіли, як правильно пити каву, щоб не зашкодити здоров’ю
Фахівці нагадують: гормон стресу кортизол має свій природний ритм і досягає піку між 8:00 і 9:00 ранку. Саме він відповідає за пробудження організму.
Детальніше
корисні звички
Солодке — рідко, але можна: поради дієтологів
Більшість із нас полюбляє солодке, але медики наголошують: надлишок цукру шкодить організму, впливаючи на серце, судини, шкіру та навіть настрій.
Детальніше
Як їсти більше фруктів та овочів: 5 простих порад
Ми всі знаємо, що овочі та фрукти — основа здорового харчування. Але як зробити так, щоб вони справді з’являлися у щоденному раціоні?
Детальніше
Медики про лимонну воду: кому користь, а кому шкода
У соціальних мережах усе частіше можна зустріти поради пити зранку теплу лимонну воду. Її називають мало не еліксиром молодості: від зниження ваги до очищення шкіри.
Детальніше
Здоровий спосіб життя: 5 звичок, які покращать самопочуття
Сучасний ритм життя змушує людей нехтувати своїм здоров’ям. Але навіть кілька простих змін у щоденній рутині можуть суттєво покращити самопочуття та продовжити життя.
Детальніше
Секрети довголіття: корисні звички для здоров’я у зрілому віці
У зрілому віці правильний розпорядок дня та корисні звички впливають на повноту життя та її тривалість. Які ж щоденні хитрощі, що сприяють довголіттю, виділяють вчені?
Детальніше