Небезпека нічного освітлення: чому краще вимикати телевізор перед сном
Нове дослідження американських науковців довело, що сон у кімнаті з увімкненим телевізором або навіть слабким освітленням може негативно впливати на здоров’я.
Детальніше
діабет
Чому варто додати плавання до свого розкладу: топ-5 переваг
Плавання — це не лише приємний відпочинок, але й ефективний спосіб підтримати своє здоров’я та покращити фізичну форму. Якщо ви досі не додали плавання до свого розкладу, ось п’ять вагомих причин змінити свої вподобання.
Детальніше
7 корисних властивостей моркви, які вас здивують
Морква – це не лише популярний овоч, але й справжній суперфуд із безліччю корисних властивостей. Ось 7 причин включити її у свій щоденний раціон.
Детальніше
Шкідливі харчові звички, які можуть викликати діабет: що потрібно знати
Харчова культура відіграє важливу роль у підтримці стабільного рівня цукру в крові та профілактиці діабету. Деякі звички в харчуванні можуть мати негативний вплив на організм і сприяти розвитку цієї небезпечної хвороби.
Детальніше
Переваги зелених яблук над червоними: що варто знати
Якщо постає питання, які яблука обрати — зелені чи червоні, варто надати перевагу першим. Зелені яблука містять менше цукру, тому їх рекомендують включати до раціону людям з діабетом.
Детальніше
Топ-6 продуктів для людей старше 40 років: захист від хвороб серця та діабету
Після 40 років ризик розвитку серцево-судинних хвороб та діабету зростає, тому варто звернути увагу на раціон. Вчені радять включити до щоденного меню такі корисні продукти:
Детальніше
Як не нашкодити здоров’ю зранку: лікарі попереджають про шкідливі звички
Британські лікарі попереджають про три поширені ранкові звички, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Зокрема, відразу після пробудження не варто займатися надто енергійними фізичними вправами, пити каву та апельсиновий сік.
Детальніше
Лимони і їхні корисні властивості: експерти розвінчали популярні міфи
Лимон дійсно раціонально вживати при застуді, так як він заповнить нестачу вітаміну С. Однак лимон не вилікує від самої хвороби, як вважає багато хто.
Детальніше
Контролюйте вагу за допомогою чаю: відкриття японських вчених
Японські вчені з Університету Кобе зробили сенсаційну заяву: чай здатний контролювати вагу, навіть у випадку, якщо людина неправильно харчується.
Детальніше
Здорові альтернативи цукру: огляд 10 найкращих натуральних замінників
В наш час все більше людей шукають альтернативи звичайному цукру, бажаючи зробити своє харчування здоровішим. Представляємо вам 10 натуральних замінників цукру, які можуть стати чудовим вибором для тих, хто хоче знизити споживання рафінованого цукру.
Детальніше