Медики попередили про шкоду чаю на голодний шлунок
Чашка чаю зранку — звична справа для мільйонів людей. Але чи дійсно вона така безпечна для здоров’я? Зарубіжні фахівці наголошують: ранковий чай на порожній шлунок може шкодити організму.
Детальніше
Дієтологи
Чому банан – не найкращий варіант для сніданку: пояснення дієтологів
Багато людей звикли снідати вівсянкою з бананом або йогуртом і цим солодким фруктом, вважаючи такий варіант корисним. Проте дієтологи та гастроентерологи застерігають, що банан на голодний шлунок – не найкращий вибір.
Детальніше
Вчені знайшли спосіб їсти після шостої вечора і не набирати вагу
Американські вчені з Університету Алабами довели, що вечеря після 18:00 не обов’язково призводить до набору ваги. Головне – дотримуватися правильного ритму харчування.
Детальніше
Чим замінити свіжі овочі та фрукти взимку: поради дієтологів
Зимовий період часто викликає питання про те, як зберегти баланс вітамінів у раціоні, коли свіжі фрукти та овочі важче знайти або вони втрачають свою якість.
Детальніше
Дієтологи назвали оптимальний час обіду для схуднення
Дослідження, проведене дієтологами зі шпиталю в США, показало, що ефективність схуднення залежить від часу обіду. У експерименті взяли участь 420 добровольців, яких поділили на дві групи.
Детальніше
Як кабачки допомагають підтримувати здоров’я судин
Дієтологи рекомендують не забувати включати кабачки у своє літнє меню, оскільки в них міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Кабачки є хорошим дієтичним продуктом, тому що вони низькокалорійні і багаті клітковиною.
Детальніше
Чому ми забуваємо пити воду і як виправити цю звичку?
У спекотну погоду наш організм потребує набагато більше води, але часто ми про це забуваємо. Чому ж так відбувається?
Детальніше
Ознаки неправильного сніданку
Дієтологи склали список головних ознак, що вказують на те, що сніданок приготований неправильно. Як відзначають фахівці, ранковий прийом їжі дуже важливий, а безтурботне до нього ставлення може привести до падіння рівня працездатності і набору зайвої маси.
Детальніше
Вживайте ці продукти, якщо не хочете старіти
Зарубіжні дієтологи представили увазі 10 суперпродуктів, які допоможуть в боротьбі зі старінням. Серед рекомендацій: додавання в раціон чорниці і риби.
На думку дієтологів, одним з кращих способів залишатися молодим і здоровим є щоденне вживання чорниці, що позначається омолоджуючим чином на стані організму.
Детальніше
Корисні властивості темного шоколаду
Про користь вживання темного шоколаду для здоров’я розповіла головний дієтолог департаменту охорони здоров’я.
За словами фахівця, якщо вживати в їжу сорти шоколаду з високим відсотком вмісту какао-бобів, то можна підвищити продуктивність роботи мозку та нормалізувати артеріальний тиск.
Детальніше