Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Лохина — це низькокалорійна ягода з дуже низьким глікемічним індексом. Продукти з такими властивостями краще засвоюються та допомагають знизити фізичну втому, підвищуючи ефективність організму.
Детальніше
Яблука та грейпфрути — це два з найпопулярніших дієтичних фруктів, які не лише смачні, а й корисні для здоров’я.
Яблука є одними з найкращих фруктів для тих, хто слідкує за своєю вагою.
Детальніше
У сучасному темпі життя все більше людей віддають перевагу швидким перекусам, напівфабрикатам, ковбасам і сосискам — і дедалі менше готують вдома.
Детальніше
Багато людей, які намагаються схуднути, вважають відмову від вечері ефективним методом. Наприклад, повністю припиняють їсти після 18:00. На перший погляд, така стратегія дає результат: вага може знизитися.
Детальніше
Дослідження ірландських науковців з Університетського коледжу Дубліна спростовує стереотипи про сир як шкідливий продукт. Виявилось, що регулярне вживання сиру не тільки не підвищує рівень “поганого” холестерину, але й може сприяти зниженню ваги.
Детальніше
Полуниця — не лише улюблена літня ягода, а й чудовий продукт для тих, хто слідкує за фігурою. Нутриціолог і фітнес-тренер Юрій Попко поділився у своєму Instagram порадами щодо її споживання.
Детальніше
Коли мова заходить про дієту, більшість людей намагається уникати солодощів, включно з фруктами. Проте не всі плоди однакові за складом, і деякі з них можна сміливо вживати навіть під час схуднення.
Детальніше
Зелений чай — напій, який вже давно став синонімом користі. Завдяки мінімальній ферментації, у ньому зберігається велика кількість антиоксидантів, що сповільнюють процеси старіння і підтримують здоров’я організму.
Детальніше
Правильно обраний сніданок може не лише подарувати енергію на весь день, а й допомогти контролювати вагу. Міжнародна група вчених провела дослідження, яке підтвердило: хліб, випечений на основі зернових культур, допомагає довше відчувати ситість і запобігає переїданню.
Детальніше
Як пояснюють науковці, яйця містять високоякісний білок, який забезпечує тривале відчуття ситості. Це допомагає не переїдати протягом дня, що особливо корисно для людей, які прагнуть зменшити вагу.
Детальніше