Переваги зелених яблук над червоними: що варто знати
Якщо постає питання, які яблука обрати — зелені чи червоні, варто надати перевагу першим. Зелені яблука містять менше цукру, тому їх рекомендують включати до раціону людям з діабетом.
Детальніше
залізо
Продукти, які наситять організм залізом: що варто вживати частіше
Нестача заліза в організмі може призвести до різних дефіцитних станів, таких як анемія. Щоб запобігти цьому, важливо приділяти належну увагу харчуванню, включаючи в раціон продукти, багаті на залізо.
Детальніше
Найкращі продукти для підвищення гемоглобіну: поради експертів
Щоб уникнути анемії та інших захворювань, що погіршують самопочуття та рівень життя, треба подбати про те, щоб рівень гемоглобіну не падав.
Детальніше
Найкращі продукти для поповнення запасів заліза в організмі
Всі знають, що брак заліза дуже шкідливий для нашого організму. Як його можна поповнити? Щоб підтримувати рівень гемоглобіну у нормі, необхідно споживати достатню кількість заліза.
Детальніше
Їжа, багата на залізо: найкращі продукти для вашого здоров’я
Якщо у вашому організмі виникає дефіцит заліза, це можна виправити за допомогою правильного харчування. Для підтримання оптимального рівня заліза слід звернути увагу на свій раціон.
Детальніше
Чому не можна приймати препарати кальцію та заліза разом
Хоча вітаміни та мінерали можна знайти у багатьох продуктах, які ми їмо, іноді однієї дієти недостатньо, щоб отримати те, що нам потрібно.
Детальніше
Корисні властивості винограду про які ви не чули
Виноград – це надзвичайно смачний та корисний фрукт. Він має високий вміст вітамінів С та К, кальцію, калію, заліза, магнію та антиоксидантів, таких як ресвератол і бета-каротин.
Детальніше
Продукти, що допоможуть уникнути залізодефіцитної анемії
Залізодефіцитна анемія – це найпоширеніший різновид анемії, стану, коли в крові не вистачає клітин, відповідальних за транспортування кисню. Нестача заліза в організмі може спричинити одразу кілька ускладнень, пише Жіночий світ з посиланням на NDTV.
Детальніше
Які напої можуть бути джерелами заліза
Залізо – це вкрай важливий для функціонування гемоглобіну мінерал. Також воно відіграє значну роль у цілому ряді інших процесів в організмі.
Детальніше
Дієтолог назвала простий продукт для зміцнення серця і судин
На думку дієтолога Світлани Фус, такий простий продукт як печериці дуже корисний для зміцнення серця і судин. У своєму Instagram дієтолог назвала перелік корисних властивостей простого продукту: Фус констатувала, що печериці містять білок, вітаміни групи B і С, нікотинову і фолієву кислоти, найважливіші мінерали – кальцій, фосфор, калій, залізо.
Детальніше