Хронічна втома: 6 поширених причин, про які варто знати
Відчуття хронічної втоми може бути спричинене низкою факторів, деякі з яких стосуються способу життя, а інші можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям.
Детальніше
Депресія
Читання як терапія: вчені про ефективний метод боротьби з депресією
Британські вчені з’ясували, що психологічні книги про самодопомогу можуть ефективніше подолати депресію, ніж медичні препарати.
Детальніше
Дослідження: Дистанційна робота б’є по психіці людей
З ростом популярності дистанційної роботи в Україні, медики все більше звертають увагу на її негативний вплив на здоров’я. Однією з головних проблем є брак фізичного навантаження.
Детальніше
Як пов’язані солодкі напої та депресія: результати масштабного дослідження
Вчені провели масштабне дослідження, яке охопило 264 тисячі осіб віком від 50 до 71 року, щоб вивчити вплив споживання солодких напоїв на психічне здоров’я.
Детальніше
Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії: чому звичайна ходьба настільки корисна
Регулярна фізична активність є ключовим фактором підтримки здоров’я та профілактики багатьох хронічних захворювань. Але мало хто знає, що навіть проста ходьба може значно зменшити симптоми депресії та тривожності.
Детальніше
Вживання фруктів покращує стан психіки: результати дослідження
Збільшення вживання фруктів може позитивно впливати на психічне здоров’я, зокрема зменшувати депресивні симптоми. Це показало нещодавнє дослідження, проведене серед 428 британців.
Детальніше
Як помідори можуть допомогти у боротьбі з депресією
Вчені з Медичного університету Тяньцзінь (Китай) довели, що регулярне вживання помідорів може значно знизити ризик виникнення депресії.
Детальніше
Сонливість вдень: сигнал вашого організму про проблеми зі здоров’ям
Підвищена сонливість у денний час може вказувати на наявність різних захворювань. Якщо ви відчуваєте постійну сонливість, варто звернути увагу на своє здоров’я та проконсультуватися з лікарем.
Детальніше
Депресія: чому виникає та як із нею боротись
Понад 264 млн людей у світі страждають на цю недугу. В останні роки кількість тих, хто «підхопив» депресію, зросла в рази..
Детальніше
Як уникнути вигорання на робочому місці
Професійна діяльність – один із чинників, що дає змогу нам почуватися потрібними і корисними. Водночас неувага до психологічного комфорту в процесі роботи може мати негативні наслідки як для фізичного, так і для психічного здоров’я.
Детальніше