Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Вміння вчасно сказати «ні» – справжнє мистецтво, яким володіють далеко не всі. Ми часто погоджуємось на те, що не подобається, приймаємо зобов’язання, які виснажують, і беремо на себе відповідальність за чужі проблеми.
Фахівці нагадують: вживання риби не лише корисне для серцево-судинної системи, а й позитивно впливає на наш настрій.
Жирна риба та риб’ячий жир є джерелами омега-3 поліненасичених жирних кислот, зокрема ейкозапентаєнової (EPA) та докозагексаєнової (DHA).
Детальніше
Хочете «літати на крилах» та частіше відчувати емоційне піднесення? Учені радять звернути увагу на… морську рибу. Зокрема, лосось — продукт, що позитивно впливає не лише на серце, а й на наш емоційний стан.
Детальніше
М’ята — не лише популярна пряність, а й справжній природний лікар. Цю ароматну рослину шанують за численні лікувальні властивості, підтверджені науковими дослідженнями.
Детальніше
Відчуваєте втому, нудьгу чи пригнічений настрій? Не поспішайте за пігулками — спробуйте звернути увагу на натуральні засоби, які можуть допомогти організму впоратися з емоційними навантаженнями.
Детальніше
Любителі кави отримали ще одну вагому причину починати день із чашки ароматного напою. Науковці з Гарвардської школи громадського здоров’я провели дослідження, яке підтвердило, що регулярне споживання кави пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку депресії.
Детальніше
Дослідники з Китаю встановили зв’язок між частим споживанням смаженої їжі та погіршенням психічного здоров’я. Зокрема, було виявлено, що люди, які регулярно їдять смажені страви, частіше страждають на тривогу та депресію.
Детальніше
Виявляється, що популярна думка про те, що банани можуть лікувати депресію, є міфом. Вчені підтвердили, що ці фрукти не є ефективним засобом для лікування депресії, хоча їх вживання може мати деякі позитивні ефекти для організму.
Детальніше
Відчуття хронічної втоми може бути спричинене низкою факторів, деякі з яких стосуються способу життя, а інші можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям.
Детальніше
Британські вчені з’ясували, що психологічні книги про самодопомогу можуть ефективніше подолати депресію, ніж медичні препарати.
Детальніше