Шоколад як профілактика інфарктів та інсультів: науковий погляд
Якісний темний шоколад може стати солодким «ліками» для профілактики серцево-судинних захворювань, зокрема інфарктів та інсультів.
Детальніше
антиоксиданти
П’ять основних переваг цитрусових: чому варто їсти їх щодня
Цитрусові допомагають зміцнити імунітет, підтримують здоров’я серця, регулюють тиск, сприяють відчуттю ситості й містять потужні антиоксиданти.
Детальніше
П’ять продуктів, які дієтологи радять додати у ваш раціон
Горіхи, ягоди, бобові, молоко та яблука — п’ять найкорисніших продуктів для вашого здоров’я. Вони допомагають зміцнити серце, покращують пам’ять і підтримують імунітет.
Детальніше
Чому варто включити волоські горіхи до щоденного раціону
Американські вчені назвали волоські горіхи найкориснішим видом горіхів, рекомендувавши їх для щоденного вживання. Як виявили дослідники з Пенсильванії, волоські горіхи мають вищий вміст антиоксидантів, ніж інші види горіхів, включаючи арахіс, фісташки та мигдаль.
Детальніше
Як залишатися молодими: ефективні продукти для здоров’я
Здоров’я та молодість багато в чому залежать від нашого раціону. Ось декілька продуктів, які сприяють збереженню краси, зміцненню волосся та покращенню зору:
Детальніше
Ягідний сік для покращення пам’яті: як лохина допомагає відновити когнітивні здібності
Сік лохини здатний не лише освіжити, але й покращити пам’ять, особливо у літніх людей. Дослідження фахівців з Університету Цинциннаті (США) показали, що після 12-тижневого курсу вживання лохинового соку результати тестів на пам’ять у пенсіонерів покращилися на 40%.
Детальніше
Топ-5 продуктів, які допоможуть схуднути: експертні рекомендації
Дієтологи постійно наголошують на важливості правильного харчування для досягнення здорової ваги. Щоб схуднути, варто звернути увагу на продукти, які не тільки насичують організм корисними речовинами, але й допомагають спалювати жир.
Детальніше
Чому варто пити зелений чай: 5 головних переваг для здоров’я
Зелений чай — це напій з безліччю корисних властивостей, що робить його чудовим вибором для щоденного вживання.
- Зменшує стрес. Зелений чай допомагає боротися зі стресом, розслабляючи організм і знижуючи тривожність.
8 продуктів, які варто вживати після 40 років для підтримки здоров’я
Після 40 років особливо важливо звертати увагу на харчування, щоб підтримувати здоров’я та уникати вікових проблем. Ось 8 продуктів, які варто включити у свій раціон:
Детальніше
Кому варто бути обережним із вживанням зеленої цибулі
Зелена цибуля — це корисний овоч, багатий на вітаміни, мінерали, клітковину та фіторечовини, які позитивно впливають на організм. Проте, її варто вживати з обережністю людям із певними проблемами зі здоров’ям.
Детальніше