Японські вчені: чашка зеленого чаю на день може продовжити життя
Дослідники Токійського університету медицини й стоматології виявили, що регулярне споживання зеленого чаю сприяє довголіттю та покращенню загального стану здоров’я.
Детальніше
довголіття
Доведено вченими: пів години руху щодня зменшують ризик хронічних хвороб
Вчені Гарвардського університету довели, що навіть 30 хвилин руху щодня можуть значно знизити ризик хронічних захворювань і продовжити життя. За результатами дослідження, люди, які щодня приділяли хоча б пів години легкої фізичної активності, мали на 25% менший ризик серцево-судинних хвороб та жили у середньому на 3-5 років довше.
Детальніше
Дослідження: здорове харчування може продовжити життя на 10 років
Здорове харчування може додати до 10 років життя – такі результати опубліковані в журналі Nature Food. Вчені Гарвардського університету провели масштабне дослідження, проаналізувавши раціон понад 50 тисяч людей.
Детальніше
Сміх подовжує життя: вчені розкрили нові факти про користь гумору
Вчені з Норвезького університету науки і технологій провели дослідження, яке підтвердило: сміх не лише покращує настрій, а й позитивно впливає на тривалість життя.
Детальніше
Здорове харчування продовжує життя на 10 років: нові відкриття вчених
Перехід до здорового харчування може збільшити тривалість життя на десятиліття. Такого висновку дійшла група дослідників на основі даних із Британського біобанку — довгострокового дослідження впливу генетичних факторів і довкілля на здоров’я.
Детальніше
Регулярне споживання яблук — шлях до здоров’я та довголіття
Яблука, доступний фрукт, який можна знайти на будь-якому ринку або в магазині, можуть значно продовжити життя. Фахівці з Інституту досліджень їжі міста Норвіч провели дослідження, яке показало, що люди, які регулярно вживають яблука, мають значно молодше серце за фізіологічними показниками.
Детальніше
Сім варіантів сніданку для довгого та здорового життя
Якщо ви хочете насолоджуватися довголіттям, ваша головна увага має бути спрямована на ваше здоров’я та благополуччя. Але як його підтримувати? Коли наші бабусі та дідусі були молодші, вони вірили у прості речі.
Детальніше
Як підтримувати здоров’я: сім варіантів сніданку для довгого життя
Якщо ви хочете насолоджуватися довголіттям, ваша головна увага має бути спрямована на ваше здоров’я та благополуччя. Але як ви можете його підтримувати?
Детальніше
Прості кроки до кращого життя: почніть ходити вже сьогодні
Це найпростіший і найдоступніший вид фізичної активності, який не потребує спеціального обладнання чи членства у спортзалі.
Детальніше
Секрети довголіття: корисні звички для здоров’я у зрілому віці
У зрілому віці правильний розпорядок дня та корисні звички впливають на повноту життя та її тривалість. Які ж щоденні хитрощі, що сприяють довголіттю, виділяють вчені?
Детальніше