Харчування при гіпертонії: що їсти для зниження тиску
Медики радять включити до щоденного раціону кілька простих, але ефективних продуктів, які природним чином допомагають контролювати артеріальний тиск і підтримувати роботу серця.
Детальніше
гипертония
Помірне вживання кави знижує тиск — нові дані вчених
Любителі кави отримали ще один вагомий аргумент на користь свого улюбленого напою. Вчені з Університету Сан-Паулу (Бразилія) з’ясували, що помірне споживання кави — від однієї до трьох чашок на день — може знижувати ризик розвитку гіпертонії, особливо у людей, які ніколи не курили.
Детальніше
Дієтолог пояснює, кому не варто пити популярні сорти чаю
Лікарка-дієтолог Олеся Добрянська наголошує, що чай, попри свою популярність і користь, має низку протипоказань. Найбезпечнішим серед сортів є напівферментований улун з Китаю, але й його не слід пити людям із виразковими ураженнями шлунково-кишкового тракту, особливо під час загострення.
Детальніше
Чому високий тиск потрібно знижувати, навіть якщо ви почуваєтеся добре
Підвищений артеріальний тиск – одна з найпоширеніших серцево-судинних патологій. За даними ВООЗ, гіпертонію має 20-30% дорослого населення, і цей показник зростає з віком.
Детальніше
Смачні продукти, які допомагають знизити тиск: поради експертів
Високий артеріальний тиск та серцево-судинні захворювання – одні з найпоширеніших проблем сучасного суспільства. Харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серця, і нове дослідження вчених підтверджує: певні продукти можуть допомогти знизити ризики.
Детальніше
Як сауна впливає на кров’яний тиск: результати наукового дослідження
Вчені Галле-Віттенберзького університету в Німеччині провели дослідження впливу сауни на кров’яний тиск і дійшли цікавих висновків.
Детальніше
Небезпека нічного освітлення: чому краще вимикати телевізор перед сном
Нове дослідження американських науковців довело, що сон у кімнаті з увімкненим телевізором або навіть слабким освітленням може негативно впливати на здоров’я.
Детальніше
Чи можна пити томатний сік гіпертонікам: думка дієтолога
Томатний сік – популярний напій, багатий на вітаміни та антиоксиданти. Однак його регулярне вживання може стати небезпечним для людей з гіпертонією.
Детальніше
Цибуля – простий спосіб знизити артеріальний тиск
Хто б міг подумати, що звичайна цибуля здатна стати незамінним помічником у боротьбі з гіпертонією. Вчені підтвердили, що цей овоч має унікальні властивості, які покращують стан серця та судин.
Детальніше
7 корисних властивостей моркви, які вас здивують
Морква – це не лише популярний овоч, але й справжній суперфуд із безліччю корисних властивостей. Ось 7 причин включити її у свій щоденний раціон.
Детальніше