Як правильно вживати сухофрукти для користі організму
Сухофрукти — не лише смачний, а й надзвичайно поживний продукт. За словами фахівців, у них міститься втричі більше клітковини, вітамінів і мінералів, ніж у свіжих фруктах.
Детальніше
користь
Користь квашеної капусти: здоров’я з кожною ложкою
Квашена капуста не лише смачна, а й надзвичайно корисна. Завдяки процесу ферментації вона зберігає більшість вітамінів і мікроелементів, але має нижчу калорійність — лише близько 19 ккал на 100 г проти 25 ккал у свіжої.
Детальніше
Козяче молоко — натуральна альтернатива для здоров’я
Фахівці наголошують: козяче молоко — цінне джерело поживних речовин, яке корисне не лише дітям чи людям з алергією, а й абсолютно здоровим дорослим.
Детальніше
Японські вчені: чашка зеленого чаю на день може продовжити життя
Дослідники Токійського університету медицини й стоматології виявили, що регулярне споживання зеленого чаю сприяє довголіттю та покращенню загального стану здоров’я.
Детальніше
Корисні властивості омега-3: риб’ячий жир як джерело молодості мозку
Риб’ячий жир — це один із найкорисніших продуктів, який містить омега-3 жирні кислоти, що забезпечують підтримку здоров’я мозку, серця та всього організму.
Детальніше
Зелені банани корисніші, ніж ви думали: що кажуть експерти
Ми звикли вважати, що зелені банани — це недозрілі плоди, які можуть бути шкідливими для нашого здоров’я. Проте, наукові дослідження доводять протилежне.
Детальніше
8 причин обрати козяче молоко: корисні властивості для вашого здоров’я
Козяче молоко дедалі частіше з’являється у списках рекомендованих продуктів для здорового харчування. Вчені стверджують, що це молоко справді корисніше за коров’яче, і ось вісім причин, чому варто додати його до свого раціону.
Детальніше
Вода з лимоном: 7 переваг для зміцнення імунітету та очищення організму
Питання здоров’я стає все більш актуальним, особливо у наш час. Один із простих способів підтримати своє здоров’я — це вживати воду з лимоном щоранку.
Детальніше
Кому варто бути обережним із вживанням зеленої цибулі
Зелена цибуля — це корисний овоч, багатий на вітаміни, мінерали, клітковину та фіторечовини, які позитивно впливають на організм. Проте, її варто вживати з обережністю людям із певними проблемами зі здоров’ям.
Детальніше
Вчені назвали найкорисніший вид хліба для щоденного раціону
Цільнозерновий хліб визнано найкращим вибором для здоров’я. Він містить висівки, зародки та ендосперму, що сприяють зниженню рівня холестерину, поліпшенню травлення і запобіганню серцевим захворюванням.
Детальніше