Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Дієтологиня Ешлі Рейнке Хок пояснила, як правильний вибір їжі перед сном може вплинути на якість сну та процес схуднення. Вона підкреслила важливість трьох стовпів здоров’я: харчування, фізичної активності та сну.
Детальніше
Осіння депресія, відома як сезонний афективний розлад, є станом, який виникає в осінньо-зимовий період і пов’язаний зі змінами в кількості світла та іншими природними факторами.
Детальніше
Якщо ви любите вишню та черешню, у вас є чудова новина: ці ягоди не лише смачні, а й дуже корисні для здоров’я.
Детальніше
Попри популярну думку, що для покращення настрою потрібно їсти солодощі, наука вказує на низку продуктів, які здатні підвищувати настрій без доданого цукру.
Детальніше
За допомогою деяких продуктів можна допомогти шкірі і організму в цілому довше зберегти молодість. Експерти запевняють, що теорія про користь молока для зміцнення організму в корені невірна.
Детальніше
Медики з Національного фонду сну розповіли, як ввімкнене світло впливає на організм під час сну. Темрява стимулює вироблення мелатоніну — гормону, який відповідає за регулювання багатьох біологічних функцій, серед них процес засинання і неспання.
Детальніше
За процесс восстановления организма отвечают “биологические часы”, которые сформировались в ходе миллионов лет развития человечества. И поскольку наши предки, как правило, бодрствовали днем, а отдыхали ночью, то и все процессы в организме “подстроились” под такой режим дня.
Детальніше