Боремося з переїданням: чому важливо їсти регулярно
Виявляється, що популярний принцип “скотч на рот” не особливо й працює. Щоб припинити переїдання, треба їсти — це парадоксальне твердження видається суперечливим лише на перший погляд.
Детальніше
новости Украины
Найкращі продукти для поповнення запасів заліза в організмі
Всі знають, що брак заліза дуже шкідливий для нашого організму. Як його можна поповнити? Щоб підтримувати рівень гемоглобіну у нормі, необхідно споживати достатню кількість заліза.
Детальніше
Фрукти і ягоди, котрі збагатять організм йодом
Якщо у вас брак йоду, варто налягати саме на ці продукти. Забезпечити себе добовою дозою цього мікроелемента цілком реально, якщо пити журавлиновий морс або додавати ягоди журавлини в салати, соуси чи випічку.
Детальніше
Чому важливо пити достатньо води: наслідки зневоднення
Особливо це актуально саме зараз, коли в Україні спека навіть перевищує 40 градусів. При нестачі води шлунковий сік виділяється гірше, що позначається на якості травлення.
Детальніше
Продукти для боротьби з авітамінозом: поради дієтологів
Якщо у вас нестача вітамінів, можна спробувати впоратися з цим за допомогою продуктів.
Ще з дитинства ми пам’ятаємо, що головний помічник імунітету — вітамін C.
Детальніше
Заборона знежирених продуктів на дієті: міфи та реальність
Виявляється, що знежирені продукти можуть бути навіть небезпечнішими за звичайні. Не захоплюйтесь знежиреними продуктами! Це одна із помилок дієт, на якій сучасні виробники роблять гроші.
Детальніше
Догляд за літніми з серцевою недостатністю: поради та рекомендації
Серцева недостатність – це серйозне захворювання, яке потребує особливої уваги та догляду, особливо у людей похилого віку. У цій статті ми розглянемо ключові аспекти догляду за пенсіонерами, які зіткнулися з цією проблемою, надамо корисні поради та рекомендації, щоб забезпечити їх максимальний добробут.
Детальніше
Переваги насіння соняшника: топ-10 причин додати його у свій раціон
Такий звичний для нас перекус може суттєво допомогти організму. Насіння соняшника — цінне джерело мікроелементів та вітаміну Е, який збільшує тривалість життя, покращує стан шкіри, волосся та нігтів.
Детальніше
Як боротися з почуттям голоду на дієті: поради та хитрощі
“Ти – не ти, коли голодний”. Пам’ятаєте цю рекламу? Але без почуття голоду на дієті не обійтись. Як з цим боротися?
Детальніше
Як іван-чай впливає на організм: бадьорість і спокій в одному напої
Іван-чай – це рослина, яка вражає своїми властивостями. На відміну від чорного чаю, він не містить кофеїн, але має унікальну дію на організм.
Детальніше