Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Ритми кожної людини індивідуальні, і якщо ви не можете їсти одразу після того, як підірвалися з ліжка, знайте, що це – цілком нормальна річ, поїсте тоді, коли організм подаватиме сигнали.
Детальніше
Вівсянку зазвичай їдять на сніданок або в якості вечірнього перекусу. Багато людей обирають вівсянку, як альтернативу високообробленим продуктам. Її можна по-різному приготувати, відповідно своїх уподобань, пише Жіночий світ з посиланням на NDTV Doctor.
Детальніше
Під час сну ваше тіло працює на резервній енергії, а коли ви прокидаєтеся, їжа запускає метаболічні процеси. Саме тому сніданок – необхідний прийом їжі, який “запускає” всі функції вашого організму.
Детальніше
Мабуть, ви не раз чули, що кава шкодить здоров’ю. Звісно, зловживання нею дійсно шкідливе. Однак, у помірних кількостях, вона може бути частиною здорового раціону, пише Жіночий світ з посиланням на Health shots.
Детальніше
На відміну від інших круп, вівсянка відрізняється високим вмістом повільних вуглеводів і клітковини, що робить її ідеальним варіантом для сніданку. У вівсяній крупі досить високий вміст рослинного білка, вітамінів і мінералів (таких як марганець, магній, цинк і кілька вітамінів групи В).
Детальніше
Сніданок допомагає запустити обмін речовин та забезпечує нас енергією на увесь день. Правильний сніданок повинен містити багато білка та клітковини, щоб ви довго залишалися ситими та не відволікались на зайві перекуси, пише Жіночий світ з посиланням на Express.
Детальніше
Для більшості з нас сніданок – це найважливіший прийом їжі за день. Здоровий та поживний сніданок піднімає настрій, підсилює метаболізм та забезпечує нас енергією на увесь день, пише Жіночий світ.
Детальніше
Сніданок – це найважливіша трапеза дня. Оскільки організм не отримував енергії протягом ночі, тому для сніданку потрібно обирати ситні та поживні страви.
Детальніше
Високий кров’яний тиск створює додаткове навантаження на серцевий м’яз. Він може призвести до пошкодження судин та сильно збільшує ризик смерті. Та дослідження, опубліковане в журналі Journal of Agricultural and Food Chemistry, показало, що продукт, який у багатьох країнах є найпопулярнішим варіантом сніданку, може діяти так само, як популярні препарати для зниження тиску, пише Жіночий світ з посиланням на Express.
Детальніше
Одне яйце на день може допомогти захиститися від серцево-судинних захворювань – про це свідчать результати досліджень. Розповідає сайт “Живи активно”.
Помірне споживання яєць, а саме – одне на добу – зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ішемічної хвороби серця, серцевих, геморагічного інсульту та ішемічного інсульту.
Детальніше