5 причин їсти банани щодня
Банани – це доступний, смачний та напрочуд поживний продукт. Його можна їсти сирим, додавати в смузі, фруктові салати, випічку або навіть готувати з нього чіпси, пише Жіночий світ з посиланням на Health shots.
Детальніше
вітаміни
Що варто додати в раціон, аби зупинити втрату волосся
Випадання волосся – це нормальна частина процесу старіння, в більшості випадків воно не повинно викликати хвилювання. Щодня ми втрачаємо близько 100 волосин, навіть не помічаючи цього.
Детальніше
Чому потрібно їсти фініки щодня
Фініки – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Вони багаті рослинним білком, клітковиною, вітамінами групи В і вітаміном К, містять кальцій, калій, магній, цинк і залізо – мікроелементи, необхідні для правильного функціонування всіх систем організму.
Детальніше
Фахівці назвали 5 речей, які роблять ківі суперфудом
Ківі – це не просто смачний та соковитий фрукт, а і справжній суперфуд, наповнений антиоксидантами, клітковиною та поживними речовинами. Разом з ківі ви отримуєте вітаміни А, С, Е, В6, а також такі мінерали, як калій, кальцій, магній, мідь, залізо та марганець, пише Жіночий світ.
Детальніше
П’ять осінніх суперфруктів, які треба додати у свій раціон
Прийшла осінння пора. Тому варто звернути увагу на осінні дари природи, які принесуть користь оргнанізму. Пише сайт “Наша мама”.
Слива
Сливки, яких зараз багато на прилавках магазинів, неймовірно багаті вітамінами, мінералами і важливими антиоксидантами.
Чому потрібно вживати інжир
Інжир надзвичайно багатий різними вітамінами і мікроелементами, у ньому чимало міді, яка необхідна для правильного протікання багатьох процесів в організмі. Повідомляє “Наша мама”.
Детальніше
Чорниця — суперпродукт для здоров’я
Ця лісова ягода — темно-синя, майже чорна, наче огорнута туманцем — стала звичним лакомством навіть у місцевостях, де раніше була екзотичною.
Детальніше
5 джерел вітаміну А, які ви повинні включити до свого раціону
З дитинства нам казали, що вітаміни та мінерали важливі для нашого здоров’я. Але про значення для нашого здоров’я більшості з них ми просто забуваємо.
Детальніше
Чому потрібно їсти чорнослив
У чорносливі міститься безліч вітамінів, мінералів і мікроелементів, а найбільше – щаліза, тому чорнослив радять їсти вагітним. Пише сайт “Наша мама”.
Детальніше
Названо корисні властивості грибів-лисичок
Спеціалісти назвали чотири корисних властивості грибів-лисичок. По-перше, лисички можуть похвалитися багатим (що незвично для грибів) вітамінним і мінеральним складом. Вони містять калій і натрій, які необхідні для правильного водно-сольового балансу організму.
Детальніше