Їжа, яка допоможе побороти дефіцит йоду
Якщо вашому організму бракує йоду, варто звернути увагу на продукти, що містять цей важливий елемент. Ось кілька продуктів, які допоможуть поповнити запаси йоду.
Детальніше
чорнослив
Найкращі рецепти для покращення пам’яті: смачні та корисні страви
Якщо ви помітили, що пам’ять стала вас підводити, зверніть увагу на правильне харчування. Існує багато продуктів, які можуть покращити функції мозку та зміцнити пам’ять.
Детальніше
Фрукти і ягоди, котрі збагатять організм йодом
Якщо у вас брак йоду, варто налягати саме на ці продукти. Забезпечити себе добовою дозою цього мікроелемента цілком реально, якщо пити журавлиновий морс або додавати ягоди журавлини в салати, соуси чи випічку.
Детальніше
Продукти, які допомагають отримати гормон щастя
Осінні дощі, холоди диктують певний раціон харчування. Восени найчастіше хочеться шкідливості: торти, чіпси, піца, пироги. Ми намагаємось заповнити зниження позитивних емоцій.
Детальніше
Які напої можуть бути джерелами заліза
Залізо – це вкрай важливий для функціонування гемоглобіну мінерал. Також воно відіграє значну роль у цілому ряді інших процесів в організмі.
Детальніше
Чому потрібно їсти чорнослив
У чорносливі міститься безліч вітамінів, мінералів і мікроелементів, а найбільше – щаліза, тому чорнослив радять їсти вагітним. Пише сайт “Наша мама”.
Детальніше
Їжа, яка допоможе зміцнити кістки
Американські вчені провели дослідження, яке довело, що чорнослив допомагає зміцнити кісткову тканину, тому його необхідно додавати в свій раціон. Пише «Країна здоров’я».
Детальніше
Названо фрукти, які містять багато білка
Зазвичай вважається, що фрукти не багаті білком, і їхню користь пов’язують з вмістом клітковини. Проте, навіть фрукти можуть забезпечувати організм білком і входити в раціон тих людей, які худнуть.
Детальніше
Ці продукти швидко і ефективно зміцнюють кістки
Для міцних кісток потрібно регулярно вживати чорнослив. Ми всі знаємо, що чорнослив корисний для травлення, допомагає роботі кишечника, стимулює шлунково-кишковий тракт і сприяє схудненню.
Детальніше