Медики назвали страви, які наближають інфаркт
Медики назвали 3 смачні страви, котрі здатні наблизити наступ інфаркту. Для здоров’я серця потрібно обмежити споживання калорій до 2000, холестерину – до 300 мг, натрію – до 1500 мг.
Детальніше
калорії
Названо поширені міфи про сніданок
Нам постійно стверджують, як корисно снідати. Це, безумовно, саме так. Однак через те, що цей прийом їжі настільки важливий, навколо нього поступово починає збиратися безліч міфів, які ми розвінчаємо в цій статті.
Детальніше
Поради для схуднення у зрілому віці
З проблемою ожиріння ведуть боротьбу у багатьох країнах світу. Через меншу фізичну активність люди в зрілому віці частіше набирають вагу. З цим можна легко впоратися, дотримуючись деяких правил.
Детальніше
Чому хочеться шкідливої їжі після безсонної ночі
Напевно, ви помічали, що якщо не вдається добре виспатися вночі, вранці так і хочеться з’їсти щось жирне та калорійне. Вчені з Північно-Західного університету штату Іллінойс провели експеримент та пояснили таку закономірність.
Детальніше
Прості поради для схуднення та здорового харчування
Правильне харчування – ціла наука, яка з кожним роком захоплює нових послідовників. Розібратися в цьому питанні самостійно складно. Однак, є базові правила і секрети.
Детальніше
Шість основ правильного харчування
Правильне харчування – це запорука довгого і здорового життя. Дотримуючись нескладних правил, можна почувати себе в рази краще і полегшити роботу свого організму, адже безліч проблем з’являється, як раз таки, через шкідливу їжу.
Детальніше
Худнути треба правильно
Дієтологи стверджують, що особливого секрету схуднення не існує, головне – менше їсти. Зовсім не важливо, яку дієту ви виберете, якщо ви не зменшите кількість калорій, то бажаного результату домогтися не зможете.
Детальніше
Дієтологи засумнівалися у користі ситного сніданку
Тим, хто хоче схуднути, часто радять знизити кількість споживаних калорій увечері, віддавши перевагу сніданку. Однак нове дослідження вчених ставить під сумнів цю стратегію, повідомляє “Радіо Максимум”.
Надзвичайно корисно: навіщо потрібно пити томатний сік
Томати містять велику кількість вітаміну B6, який знижує рівень гомоцистеїну – амінокислоти, яка пошкоджує артерії. Помідори багаті калієм. Напій знижує артеріальний і внутрішньочерепний тиск, його корисно пити при гіпертонії та глаукомі.
Детальніше
ТОП фруктів, які не нашкодять вашій фігурі
Чим більше ви знатимете про тонкощі здорового харчування, тим швидше досягнете омріяного – покращите самопочуття та, за потреби, схуднете. Дієтологи стверджують, що далеко не всі фрукти безпечні для фігури.
Детальніше