Чому авокадо має бути у вашому раціоні: топ-6 переваг
Авокадо – це не лише найкалорійніший фрукт на планеті, але й справжнє джерело користі для організму. Ось шість причин, чому варто включити його у свій раціон.
Детальніше
клітковина
Молода капуста: неймовірні властивості для здоров’я судин
Медики радять вживати цей продукт за відсутності протипоказань. Молода капуста — один з найкорисніших овочів для судинної системи. Зараз її радять їсти людям, старшим ніж 50 років, оскільки в такому віці вона допомагає уникнути інсультів та інфарктів.
Детальніше
Як кабачки допомагають підтримувати здоров’я судин
Дієтологи рекомендують не забувати включати кабачки у своє літнє меню, оскільки в них міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Кабачки є хорошим дієтичним продуктом, тому що вони низькокалорійні і багаті клітковиною.
Детальніше
Як харчуватися для здорового серця: поради фахівців
Якщо хочете мати “моторчик” у хорошому стані, дотримуйтеся цих простих правил харчування.
- Енергетична рівновага Енергетична цінність раціону повинна дорівнювати енергетичним витратам.
Переваги та недоліки різних видів вощини
Вощина – один із ключових елементів у бджільництві, який відіграє важливу роль у успішному розвитку бджолиної родини та виробництві меду. Правильний вибір вощини може значно підвищити ефективність пасіки.
Детальніше
Яблука: корисні властивості, про які ви не знали
Природа дарує нам різноманіття смаків всіляких яблук. Але не тільки за це вони варті уваги.
Звернемо увагу на їх інші властивості.
Детальніше
Здоровий сніданок: які фрукти можна їсти на голодний шлунок
Любите починати день з яблука або банана? Це гарна звичка! Багато людей остерігаються снідати фруктами через їхню високу кислотність. Але чи є фрукти, якими можна снідати без жодного ризику?
Детальніше
Які продукти допоможуть вивести поганий холестерин з організму
Неправильне харчування, шкідливі звички та малорухливий спосіб життя негативно впливають на стан судин. Які продукти допоможуть зберегти їх чистими?
Детальніше
Дієта для живота: секрети успішного схуднення за тиждень
Шукаєте спосіб поліпшити свою фігуру та позбутися зайвих сантиметрів на талії? Тоді дієта для живота – саме те, що вам потрібно!
Детальніше
Корисні овочі, які потрібно їсти частіше
Від раку, хвороб серця, втрати зору – і багатьох інших хвороб.
Овочі потрібно їсти щодня – щоб отримувати досить корисної клітковини, а також інших корисних вітамінів і мікроелементів.
Детальніше