Як харчування впливає на красу волосся: три корисні продукти
Краса волосся починається зсередини — зі збалансованого харчування. Якщо у вашому раціоні є всі необхідні вітаміни, волосся стає міцним, блискучим і здоровим.
Детальніше
овочі
Вчені назвали простий секрет довголіття — фрукти та овочі
Регулярне вживання овочів і фруктів може продовжити життя. До такого висновку дійшли американські вчені, які встановили: щоденна норма у 400 грамів рослинної їжі суттєво знижує ризик передчасної смерті.
Детальніше
Як їсти більше фруктів та овочів: 5 простих порад
Ми всі знаємо, що овочі та фрукти — основа здорового харчування. Але як зробити так, щоб вони справді з’являлися у щоденному раціоні?
Детальніше
Як картопля зберігає смак: правильне зберігання та сусіди на поличці
Картопля в Україні справедливо вважається «другим хлібом». Вона є основною складовою багатьох страв і може зберігатися досить довго, якщо створити для неї правильні умови.
Детальніше
Зберігаємо часник правильно: поради для тривалого зберігання
Зібраний вчасно та правильно збережений часник може тішити смаком і користю всю зиму. Відомі українські городники радять не поспішати з очищенням головок та створити для них оптимальні умови зберігання.
Детальніше
Підживлення, що рятує урожай: що радять досвідчені городники
Не всі добрива однаково ефективні для овочів. Проте читач із Київщини поділився перевіреним рецептом, який уже допоміг йому суттєво підвищити врожай томатів, огірків та інших культур.
Детальніше
Раціон радості: чому варто їсти більше овочів і фруктів
Для гарного настрою та задоволення від життя, можливо, не потрібні складні рецепти — достатньо овочів і фруктів. Про це свідчить дослідження Медичної школи Варвік у Великій Британії, результати якого опубліковано після аналізу даних 80 тисяч мешканців країни.
Детальніше
Дослідження: здорове харчування може продовжити життя на 10 років
Здорове харчування може додати до 10 років життя – такі результати опубліковані в журналі Nature Food. Вчені Гарвардського університету провели масштабне дослідження, проаналізувавши раціон понад 50 тисяч людей.
Детальніше
Кальцій для міцних кісток: які продукти допоможуть отримати норму?
Кальцій – один із ключових мінералів для організму людини. Він необхідний для міцності кісток і зубів, нормальної роботи серця, м’язів та нервової системи.
Детальніше
Що можна з’їсти перед сном без шкоди для здоров’я
Якщо ви не встигли повечеряти вчасно, не варто лягати спати голодним. Є низка продуктів, які можна споживати навіть пізно ввечері, не хвилюючись за своє здоров’я і фігуру.
Детальніше