Як зрозуміти, чому ви переїдаєте: три основні причини
Переїдання — це проблема, з якою стикаються багато людей. Часто вона стає результатом не лише фізіологічної потреби, а й емоційних, психологічних чи соціальних факторів.
Детальніше
переїдання
Боремося з переїданням: чому важливо їсти регулярно
Виявляється, що популярний принцип “скотч на рот” не особливо й працює. Щоб припинити переїдання, треба їсти — це парадоксальне твердження видається суперечливим лише на перший погляд.
Детальніше
Найкращий час для сніданку
Якісний сніданок може прискорити метаболізм, дає потрібну нам енергію та підтримує стабільний рівень цукру в крові. Але не менш важливий час першого прийому їжі.
Детальніше
Перекушування фруктами веде до переїдання і зайвої ваги
Люди нерідко використовують фрукти для перекусу, що лише провокує напади переїдання, які ведуть до появи зайвої ваги, повідомляє “Жіночий світ”.
Звичка перекушувати протягом дня може серйозно шкодити здоров’ю, – попередив лікар Сергій Обложко.
Детальніше
Три поширені звички, які можуть спричинити ожиріння
Більшість із нас усвідомлює, що умови сучасного міста сильно впливають на наш спосіб життя. Ми довгий час працюємо, сидячи на одному місці, а в кінці дня часто переїдаємо.
Детальніше
Чим потрібно снідати для хорошої фігури та здоров’я
Ритми кожної людини індивідуальні, і якщо ви не можете їсти одразу після того, як підірвалися з ліжка, знайте, що це – цілком нормальна річ, поїсте тоді, коли організм подаватиме сигнали.
Детальніше
Чому пропускати прийоми їжі, щоб схуднути – погана ідея
Ви пропускаєте прийоми їжі, щоб швидше схуднути? Вам варто знати, що це скоріше шкідливо для вас, ніж корисно, пише Жіночий світ.
Детальніше
5 порад, щоб впоратись із переїданням без жорстких обмежень
Пандемія коронавірусу призвела до того, що більшість держав оголосили про карантин. Ситуація складалась таким чином, що замість того, щоб повернутись до звичайного життя, карантин довелося продовжити майже на два місяці.
Детальніше
Дієтологи назвали 5 дієвих способів побороти переїдання
Часте переїдання підвищує ризик ожиріння, хвороб серця, діабету, але існують дієві способи впоратися з ним. Зокрема, дієтологи рекомендують для цього їсти більше клітковини та білка.
Детальніше
Спільні трапези з рідними змушують нас переїдати
Усі люблять зустрічі з рідними чи друзями, це хороший привід повеселитись, поговорити, а часто й поїсти разом. Посиденьки з близькими заряджають нас емоціями, гарним настроєм, а вчені кажуть, що й надлишком калорій.