Як читати етикетки: на що звертати увагу у складі продуктів

Яскрава упаковка, обіцянки «натуральності» та «без цукру» — маркетингові трюки, які щодня спокушають покупців у супермаркетах. Але чи дійсно продукт є корисним, як про це стверджує етикетка?

Детальніше

Чи корисний піст для здоров’я: наукові факти та можливі ризики

Піст – це передусім релігійна практика, яка має духовне значення. Однак деякі люди розглядають його як спосіб оздоровлення організму. Чи справді піст може бути корисним для здоров’я?

Детальніше

Як покращити пам’ять і концентрацію за допомогою харчування

У сучасному світі мозок працює майже безперервно, обробляючи величезну кількість інформації. Щоб підтримати його функції, важливо правильно харчуватися.

Детальніше

Як правильно проводити розвантажувальні дні без шкоди для здоров’я

Розвантажувальні дні набули популярності як спосіб підтримки здоров’я та контролю ваги. Вони передбачають тимчасове обмеження раціону та можуть позитивно впливати на травну систему.

Детальніше

П’ять міфів про здорове харчування, які можуть нашкодити

Здорове харчування – не просто тренд, а важлива складова способу життя. Однак навколо нього існує багато міфів, які можуть призвести до неправильних рішень і навіть нашкодити здоров’ю.

Детальніше

Ледача вівсянка: смачний і корисний сніданок за 5 хвилин

Уявіть: ви відкриваєте холодильник, берете готовий сніданок і одразу насолоджуєтесь його смаком. Це не фантазія, а реальність, якщо завчасно приготувати ледачу вівсянку.

Детальніше

Які вітаміни допоможуть зберегти молодість та енергію?

Вітаміни не можуть зробити людину безсмертною, але вони здатні значно покращити якість життя та уповільнити процеси старіння.

Детальніше

Які солодощі допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань

Багато хто вважає, що для здоров’я серця та судин потрібно повністю відмовитися від солодкого. Однак існують десерти, які можуть бути не тільки безпечними, а й корисними для організму.

Детальніше

Як правильно вживати картоплю, щоб отримати максимум користі

Картопля – один із найпопулярніших продуктів у світі. Вона не лише смачна, а й містить багато корисних речовин, що позитивно впливають на організм.

Детальніше

Корисні продукти, які допоможуть швидко вгамувати голод

Коли ви відчуваєте сильний голод, не обов’язково обирати фастфуд. Існує багато корисних продуктів, які швидко насичують і приносять користь організму.

Детальніше