Чому варто вживати виноградні кісточки і кому вони можуть зашкодити
Виноградні кісточки містять потужні антиоксиданти, зокрема токоферол (вітамін Е), які здатні запобігати деяким видам онкологічних захворювань.
Детальніше
антиоксиданти
Як ступінь зрілості бананів впливає на їхню користь
Банани – один із найпопулярніших фруктів у світі завдяки своїй природній солодкості та високій поживній цінності. Однак їхня користь змінюється залежно від ступеня дозрівання.
Детальніше
Чи справді ромашковий чай допомагає боротися зі стресом: пояснення дієтологів
Експерти з харчування підтвердили наукову користь ромашкового чаю для організму. Напій допомагає зменшити рівень стресу, покращує сон і навіть позитивно впливає на травну систему.
Детальніше
Як зелений чай допомагає зберегти здоров’я серця
Вчені з Оксфордського університету провели дослідження, яке підтвердило користь зеленого чаю для серцево-судинної системи. Протягом 15 років науковці спостерігали за понад 30 тисячами учасників різного віку, аналізуючи їхній спосіб життя та звички.
Детальніше
Як середземноморська дієта покращує роботу мозку: висновки науковців
Гарвардські вчені провели масштабне дослідження, яке підтвердило: середземноморська дієта не лише позитивно впливає на серцево-судинну систему, а й сприяє покращенню когнітивних функцій.
Детальніше
Японські вчені: чашка зеленого чаю на день може продовжити життя
Дослідники Токійського університету медицини й стоматології виявили, що регулярне споживання зеленого чаю сприяє довголіттю та покращенню загального стану здоров’я.
Детальніше
Дослідження: здорове харчування може продовжити життя на 10 років
Здорове харчування може додати до 10 років життя – такі результати опубліковані в журналі Nature Food. Вчені Гарвардського університету провели масштабне дослідження, проаналізувавши раціон понад 50 тисяч людей.
Детальніше
Як підтримати імунітет взимку: найкорисніші продукти сезону
Зимовий період – це випробування для імунної системи. Часті застуди, віруси та нестача сонячного світла роблять організм більш вразливим. Однак правильне харчування допоможе зменшити ризик захворювань.
Детальніше
Дослідження доводить: кава знижує ризик депресії та підтримує мозок
Любителі кави отримали ще одну вагому причину починати день із чашки ароматного напою. Науковці з Гарвардської школи громадського здоров’я провели дослідження, яке підтвердило, що регулярне споживання кави пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку депресії.
Детальніше
Вода з лимоном: зволоження, підтримка імунітету та когнітивні переваги
Лимонна вода стала популярним напоєм, який рекламують як вирішення багатьох проблем – від травлення до покращення стану шкіри. Однак, попри популярність, наукових досліджень щодо її впливу на здоров’я досі недостатньо.
Детальніше