Чому сніданок не варто ігнорувати: важливі факти для вашого здоров’я
Для багатьох людей ранок асоціюється з чашкою кави чи чаєм на ходу. Інші — взагалі ігнорують сніданок, посилаючись на брак часу або апетиту.
Детальніше
корисна їжа
Зелений салат для схуднення: проста та корисна підтримка фігури
Зелений салат — простий і доступний продукт, який може стати вашим природним союзником у схудненні. Дослідження доводять, що регулярне вживання салату під час кожного прийому їжі сприяє не тільки збагаченню організму вітамінами та мінералами, а й допомагає позбутися зайвих кілограмів.
Детальніше
6 продуктів з максимальним вмістом клітковини: як збагатити раціон
Якщо ви шукаєте способи збільшити кількість клітковини у своєму раціоні, ці прості замінники допоможуть вам зробити щоденне харчування кориснішим та збалансованішим.
Детальніше
Продукти для зниження підвищеного тиску
Якщо вас мучить високий тиск, варто звернути увагу на певні продукти, які можуть допомогти його знизити. Ось шість найкорисніших з них:
Детальніше
Користь шаурми
Експерти розповіли, як вибирати шаурму, щоб не було негативних наслідків для здоров’я. Дану страву слід відносити до корисної їжі, разом з тим необхідно правильно його їсти, відзначають фахівці.
Детальніше
Набір ваги із користю: що потрібно їсти, щоб набрати вагу
Набір ваги залежить від декількох факторів, повідомляє Greenpost.
Дехто мріє схуднути, а дехто, навпаки, – поправитись. Тому сьогодні поговоримо про те, як набрати вагу.
Детальніше
Названо доступні продукти, які покращують роботу серця
Включайте ці продукти в свій раціон, щоб поліпшити роботу серця і судин. Корисна їжа може бути цілком доступною: банани, квасоля, яблука і так далі.
Детальніше