Як какао впливає на сон: що варто знати перед вживанням
Какао – це не лише смачний напій, а й джерело корисних речовин. Однак, чи варто пити його перед сном?
Детальніше
магний
Чому волоський горіх такий популярний серед українців: 10 унікальних фактів
Волоський горіх, мабуть, найпопулярніший горіх серед українців, і на це є безліч причин. Від його багатих на поживні речовини властивостей до легенд і звичаїв, пов’язаних із цим деревом.
Детальніше
Продукти, які знижують тиск: оберіть своє здорове меню
Контроль артеріального тиску стає актуальною темою для багатьох українців, особливо тих, хто страждає на гіпертонію. Додайте у свій раціон корисні продукти, які допоможуть зміцнити серце і нормалізувати артеріальний тиск.
Детальніше
Як поліпшити сон: 5 корисних напоїв для вечірнього відпочинку
Якщо вам важко заснути, зверніть увагу на ці напої, які допоможуть покращити якість вашого сну:
Детальніше
Корисні властивості вишні та черешні: як вони впливають на сон і здоров’я
Якщо ви любите вишню та черешню, у вас є чудова новина: ці ягоди не лише смачні, а й дуже корисні для здоров’я.
Детальніше
Чому магній необхідний: симптоми та наслідки його дефіциту
Магній – життєво необхідний нашому організму макроелемент, без якого його системи не зможуть нормально функціонувати. Він бере участь у всіх видах обмінних процесів – жировому, білковому та вуглеводному.
Детальніше
Боремося з переїданням: чому важливо їсти регулярно
Виявляється, що популярний принцип “скотч на рот” не особливо й працює. Щоб припинити переїдання, треба їсти — це парадоксальне твердження видається суперечливим лише на перший погляд.
Детальніше
Знижуйте тиск природно: користь чорного кунжуту для судин
Високий кров’яний тиск може провокувати появу небезпечних наслідків для здоров’я, зокрема інфаркт і інсульт. Саме тому лікарі рекомендують ретельно стежити за цим станом, не допускаючи різких стрибків.
Детальніше
Почему нужно есть тыквенные семечки
О пользе тыквенных семян до сих пор было известно мало. Но диетологи изучили исследования ученых на эту тему. По этим данным, 30 г семян тыквы содержат около 150 ккал, 15 г полезных жиров, и 8-10 г растительного белка.
Детальніше
Стало відомо про небезпечний симптом дефіциту магнію
Національний інститут охорони здоров’я Великобританії заявив, що магній бере участь у більш, ніж 300 реакціях в організмі. Потужними джерелами магнію можуть бути шпинат, горіхи, насіння та бобові.
Детальніше