Роздільне харчування : що можна їсти разом
Дотримання правил поєднання їжі – важливіше, ніж принципи правильного харчування. Адже деякі продукти не поєднуються між собою, і призводять до неприємних наслідків для нашого здоров’я.
Детальніше
користь
Каша на сніданок : яка користь?
Часто для сніданку вибирають вівсянку. Однак фахівці рекомендують звернути увагу і на інші види каші, які здатні принести не меншу користь організму.
Детальніше
Спати зі світлом : корисно чи ні?
Медики з Національного фонду сну розповіли, як ввімкнене світло впливає на організм під час сну. Темрява стимулює вироблення мелатоніну — гормону, який відповідає за регулювання багатьох біологічних функцій, серед них процес засинання і неспання.
Детальніше
Звички, які з користю впливають на нервову систему
Не варто недооцінювати роль нервової системи в нашому житті, адже вона безпосередньо впливає на наш зовнішній вигляд, внутрішній стан і навіть на фізичне здоров’я.
Детальніше
Найкорисніше м’ясо для здоров’я людини
Іспанські науковці опублікували дослідження, в якому виявили, що шинка зменшує ризик виникнення серцево-судинних та хронічних хвороб, а також знижує рівень оксидативного стресу.
Детальніше
Користь вживання фруктів на сніданок
Відомий факт, що сніданок – найважливіший прийом їжі. Ранкові страви можуть бути абсолютно різними, але експерти рекомендують не забувати про свіжі фрукти.
Детальніше
Хот-дог скорочує тривалість вашого життя
Наука постійно підкреслює важливість дієти для запобігання хворобам. Тепер же нові дані наочно демонструють переваги скорочення одних продуктів при збільшенні споживання інших.
Детальніше
Корисні властивості темного шоколаду
Про користь вживання темного шоколаду для здоров’я розповіла головний дієтолог департаменту охорони здоров’я.
За словами фахівця, якщо вживати в їжу сорти шоколаду з високим відсотком вмісту какао-бобів, то можна підвищити продуктивність роботи мозку та нормалізувати артеріальний тиск.
Детальніше
Корисний сніданок, який допомагає схуднути
Якщо ви хочете схуднути, важливо починати кожен день зі здорових продуктів. Поживний сніданок може дати вам заряд енергії та сил. Фахівець з питань харчування Ліза Р.
Детальніше
Корисні властивості темного шоколаду
Про користь вживання темного шоколаду для здоров’я розповіла головний дієтолог департаменту охорони здоров’я.
За словами фахівця, якщо вживати в їжу сорти шоколаду з високим відсотком вмісту какао-бобів, то можна підвищити продуктивність роботи мозку та нормалізувати артеріальний тиск.
Детальніше