Як харчуватися при хронічній втомі: поради для щоденного раціону
Хронічна втома — поширений стан, з яким стикаються багато людей у сучасному ритмі життя. Причинами можуть бути як медичні діагнози, так і спосіб життя.
Детальніше
здоровий спосіб життя
Як скласти збалансоване харчування: білки, жири, вуглеводи
Щоб організм працював злагоджено, важливо знати основи збалансованого харчування. Раціон повинен містити білки, жири та вуглеводи у правильному співвідношенні.
Детальніше
Юні спортсмени Дніпропетровщини зустрілися з чемпіонкою світу
У Дніпропетровській обласній військовій адміністрації відбулася тепла та мотивуюча зустріч юних спортсменів із чемпіонкою світу та світовою рекордсменкою Ярославою Магучіх. На захід запросили учасників змагань «Пліч-о-пліч всеукраїнські шкільні ліги» та дітей, які навчаються за проєктом «Шлях чемпіонів».
Детальніше
Чому варто почати бігати вже зараз: 9 переконливих аргументів
Ще античні греки казали: «Хочеш бути сильним — бігай. Хочеш бути красивим — бігай. Хочеш бути розумним — бігай». У наш час ця порада не втратила актуальності.
Детальніше
Навчися слухати своє тіло: секрети усвідомленого харчування
Ми звикли думати, що їмо тоді, коли голодні. Але чи завжди це так? У ритмі сучасного життя багато хто з нас використовує їжу як спосіб упоратись із емоціями — стресом, самотністю, нудьгою, тривогою.
Детальніше
Між сніданком і обідом: як не зіпсувати апетит і здоров’я
У шаленому ритмі сучасного життя ми часто зловживаємо швидкими, але не завжди корисними перекусами. Цукерки, солодка випічка чи газовані напої — усе це здається зручним рішенням, але з часом негативно впливає на наше здоров’я та самопочуття.
Детальніше
Світлана Келембет: «Скандинавська ходьба – це спорт для всіх, а не тільки для бабусь»
У Жовтих Водах від лютого діє проєкт, мета якого – залучення мешканців до здорового способу життя – і фізично, і емоційно.
Детальніше
Чому чай з цукром не найкращий вибір для вашого здоров’я
Багато людей не уявляють собі чаювання без цукру, проте його часте вживання може негативно впливати на організм. Хоча чай з цукром не є шкідливим сам по собі, він здатен провокувати зміни у травленні, стані шкіри та апетиті.
Детальніше
Здоровий спосіб життя: 5 звичок, які покращать самопочуття
Сучасний ритм життя змушує людей нехтувати своїм здоров’ям. Але навіть кілька простих змін у щоденній рутині можуть суттєво покращити самопочуття та продовжити життя.
Детальніше
Тепла вода натщесерце: 5 причин зробити це ранковим ритуалом
Склянка теплої води натщесерце — це проста, але неймовірно корисна звичка, яку радять фахівці з здорового способу життя. Цей ранковий ритуал здатен змінити ваше самопочуття, покращити настрій та підтримати здоров’я.
Детальніше